喝茶留意事项-茶不对 营养打折扣
2023-04-16
茶有保健的作用，也能减肥，但不是所有的茶都有减肥的作用。那么喝什么茶是最快的减肥方法呢？本文将为您推荐五款具有减肥功效的保健茶。1.银菊茶叶
原料：白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐花2克，金银花2克。
制法：将以上所有食材放入锅中，倒入清水，用武火煮沸8-10分钟后饮用。
方法：每日一剂，水煎2-3次，当茶服。
功效：清热解毒，减肥降脂。
适用：肥胖。
2.何明茶
材料：决明子6克，荷叶3克，熟大黄3克，茶叶3克。
方法：将上述所有材料放入茶杯中，倒入开水，盖上盖子浸泡15-20分钟后饮用。
方法：每日一剂，冲泡数次，当茶喝。
功效：促进消化，润肠通便，减肥降脂。定期饮用3个月左右，节食，会达到很好的健美减肥效果。
适用：肥胖、便秘等。
3、桂花茶
材料：桂花3克，茶叶5克。
方法：将桂花、茶叶放入茶杯中，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟后饮用。
方法：每日一剂，冲泡数次，当茶喝。
功效：瘦身、减肥、消食化滞。
适用：肥胖。
4.香蕉茶
材料：香蕉2根，茶叶6克。
方法：取一根香蕉，剥去外皮，切成方块，放入盛有3克茶叶的杯中，倒入开水，盖上盖子，浸泡15分钟后服用。
方法：每日一剂，冲泡两次，当茶喝。
功效：减肥、降血压、润燥、降血脂。
适用于肥胖、冠心病、高血压、动脉硬化等。
5、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，可以燃烧体内脂肪。几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的分解，使其直接排出体外而不被身体吸收，从而防止脂肪摄入过多而引起的肥胖。
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