这些“养生知识”让人受益匪浅！
2023-04-16
桑叶味道鲜美，不存在副作用。古代养生家曾用桑叶代替茶叶作饮料，借以长葆青春。,中国
在中医学中，桑叶一直是人们关注的焦点。桑叶的药用价值在2世纪完成的世界上最早的药用书《神农本草经》中已有记载。现在，在中医治疗中，桑叶被用作改善糖尿病和其他疑难杂症的药物。桑叶在中医里被称为桑叶，认为其功效极其广泛。具有止咳、清热、治头晕、解眼疲劳、消肿、清血、治痢疾、腹痛、养肝、美肤的功效。许多人认为和感觉喝桑叶和茶可以减肥。经医学证实，那是与桑叶消肿、清血的作用有关。.
目前日本中央蚕业研究所已经开发了保健功能的桑茶，茶色碧绿，富含优质蛋白质、必需脂肪酸、粗纤维、糖类及钙、磷、铁、锌、锰等营养成分，饮用方便，营养成分吸收快，具有促进新陈代谢、血液循环，消除疲劳等功用。.
除了桑叶茶，日本还推出了一系列广受欢迎的食品，如桑叶面、桑叶饼干、桑叶荞麦面等。桑叶提取物还可以作为蛋糕的安全色素，可以说用途多，好处多，令人印象深刻。
桑叶猪骨汤
【原料】鲜桑叶300g，猪骨500g(猪月展也可以)，蜜枣3个。
【做法】桑叶洗净沥干，猪骨洗净备用；砂锅内倒入水，用大火将猪骨和蜜枣煮开，再放入桑叶煮1小时左右。汤稠了就可以调味了。
【特点】汤鲜、甜、润。
【小贴士】可以加入适量的桂圆肉和枸杞子，但要在汤做好前15分钟放进去。加入圆肉可以补气安神，加入枸杞可以明目益肾。
桑叶猪肝汤
【原料】鲜桑叶200克，猪肝300克；【做法】桑叶洗净，猪肝切片，清水煲汤，煮60分钟左右，加盐调味。
【特点】汤鲜。
【提示】可加入枸杞10克，增加治疗效果；假如不存在新鲜的桑叶，可以用干桑叶，50g就够了。
桑叶茶
桑叶枸杞茶鲜枸杞苗30克、鲜车前草30克、鲜桑叶60克，加水适量煎汤服。有利尿、清热作用。
桑叶菊花茶取干桑叶、干菊花各20克煮水，当茶频服，对温邪、热邪所引起的发热有凉解作用。
冬桑叶20克，菊花15克，黄豆60克，白糖30克用于桑葚黄豆茶。
将黄豆浸泡，与桑叶、菊花一起加入适量的水，炒熟，去渣，加入白糖，溶解后饮用。每天晚上。
本方具有清肝明目、消炎散风热的功效，对急性结膜炎、眼睛红肿有较好的疗效。
桑叶、白菊花、黄豆茶、菊花、桑叶各12g，黄豆30g，夏枯草15g，水煎加糖15g调味，可治急性结膜炎。
桑叶、菊花、山楂茶菊花、金银花各30g，桑叶12g，山楂15g。用开水冲泡4次，每次10 ~ 15min，不要喝茶。适用于高血压、高胆固醇血症、动脉硬化等疾病。
桑叶人参红枣茶用新鲜桑叶200克、人参20克、红枣50克，用3碗水煮成一碗服用。这个药方对慢性肺炎有效。
桑叶20克，菊花20克，葛花20克，每日一剂，开水冲茶，适用于自觉内热、皮温正常的糖尿病。
桑叶粥
【原料】鲜桑叶100g，鲜荷叶1片，粳米100g，糖适量。
【制作】先将鲜桑叶、鲜荷叶洗净，煎煮，取汁，去渣，加入粳米(洗净)，煮成粥，加入沙糖拌匀。
【特点】轻盈润泽
【提示】新鲜的桑叶比较好，但假如用干桑叶，就没那么甜了；假如用干桑叶，只要10克就行；瘦肉也可以加入粥中；这粥可以当零食吃。
小知识
桑叶是桑科植物桑树的叶子。脆脆的。微、淡、微苦、涩。寒，甜，苦。主治：疏风清热，清肺润燥，清肝明目。用于风热
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