参茯苓益气健脾茶
2023-04-16
国人爱因茶，历史过千年。在过去，人们饮茶，一是为熟悉渴，二是养生之需要。饮茶何以能养生？不管是过去还是现在，并非人人明白。而随着对茶叶研究的不断深入，部分饮茶的弊端也逐渐显现。眼下又到新茶上市时，有关专家提醒爱饮茶的人们，饮茶如不科学合理，将有损健康。饮茶应适当。
茶是中国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津止渴、祛湿清热、提神醒脑、治病轻身，对人的身体健康大有裨益。作为一种特殊的饮料，茶有其固有的禁忌。医学专家警告咱们，只有正确喝茶才是保持保健的好习惯。健康的方法。
所谓“宜”，就是茶的浓淡适中，一般以3克茶叶冲泡一杯茶为宜。太浓的茶会作用食物中铁和其他无机盐的吸收，引起贫血；二是控制饮茶量，每天8-10杯为宜。过量饮茶会增加人体肾脏的负担；第三，饭前饭后一小时内不要喝茶，否则会作用人体对蛋白质的吸收；第四，要留意禁忌。以下患者不宜喝茶：
贫血患者，尤其是患有缺铁性贫血的患者，茶叶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，往往加重病情。
神经衰弱、甲亢、肺结核患者因茶叶中的咖啡因引起基础代谢增加而加重。
而胃十二指肠溃疡患者，因为茶叶中的咖啡因能刺激胃液分泌和溃疡面，加重胃病和溃疡。
肝肾疾病患者茶叶中的咖啡因通过肝肾代谢，对肝肾功能不全者不利于肝肾功能的恢复。
习惯性便秘患者茶叶中的鞣酸有收敛作用，加重便秘。
肾结石和尿道结石患者的茶叶中的鞣酸会引起结石的增加。
高血压和心脏病患者茶中的咖啡因能刺激人体血液和血压。茶喝多了会血流加快，血压升高，甚至引起心律不齐。
孕妇喝茶喝多了会贫血，会因母体供血不足而使新生儿体重下降。
哺乳期，茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，使宝宝痉挛、烦躁、无故哭闹。
八种茶不能喝。
浓茶含有大量的咖啡因、茶碱等。很气人。喝浓茶会引起失眠、头痛、耳鸣、头晕，对胃也不好，有些人甚至会呕吐。
霉变茶含有大量毒素。
川茶的部分味道是有毒的，比如油漆、樟脑等。
用焦茶炒出来的茶失去了营养，味道不好。
隔夜茶，尤其是变了味的茶，即使尝不出变了味的味道，也大多滋生繁殖了大量细菌。
茶叶泡太久了，很多有害物质都被泡出来了。
凉茶宜温性饮茶，凉茶有寒滞痰积之弊。
热茶一般用开水冲泡，但过热了就不能喝了。过热的东西对人的肠胃伤害极大。
经常喝茶，洗杯子。
有些经常喝茶的人喜欢杯子里有一层厚厚的茶垢，这似乎说明他们是爱茶的人。甚至有人认为用有茶渍的茶具泡茶更美味。事实上，茶渍对人体健康危害极大。为此，医学专家提醒，假如你喜欢喝茶，别忘了勤洗杯子。
科学研究表明，茶水在潮湿的环境中会迅速氧化成褐色的茶锈，茶锈中含有镉、铅、汞、砷等有害金属。而不存在喝完或存放时间较长的茶叶暴露在空气中，茶叶中的茶多酚和茶锈中的金属物质在空气中被氧化，就会形成茶垢，附着在茶具内壁上，越来越厚。有人对茶渍实施过抽样检测，发现茶渍中还含有部分致癌物质，如亚硝酸盐，对人体健康有明显的威胁。
随着茶的频繁饮用，茶渍进入消化系统，容易与食物中的蛋白质、脂肪酸和维生素结合，形成多种有害物质，不仅会阻碍吸收和消化，还会作用健康
在秦英，喝茶的人也会洗杯子。对沉积时间较长的茶杯，可以用牙膏反复擦洗去除；对有茶渍的茶壶，可以用米醋加热或用小苏打浸泡一天一夜，然后摇晃反复冲洗干净。
自制保健茶
菠萝3克，菊花和龙井茶叶3克。将松萝切碎，与菊花、茶叶同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮。留意应选择花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的菊花为宜。该茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用，适合高血压、头痛、眼结膜炎等慢性病的保健治疗。.各10克
枸杞10克，山药9克，瓜蒌9克。将山药、天花粉研末，与枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水，文火煎10分钟左右，连续温饮代替茶水。茶汁橙红，甘甜爽口，具有滋补肝肾、益气生津、降血糖、促进肝细胞再生的功效。适用于糖尿病等慢性病及肝肾功能差的患者。
茶叶减脂鲜山楂30克？50克，槐花6克，茯苓10克。将鲜山楂洗净，去核捣碎，与茯苓一起放入砂锅中，煮10分钟左右，滤出药渣，再用此汁浸泡槐花，加少许糖，勤温。该茶酸甜可口，开胃消食，能减少血胆固醇，舒张血管，预防中风，适用于高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等慢性病的保健和治疗。但胃酸过多、脾胃虚弱者慎用。
白茅根10克，玉米须20克，川花2克。将以上三味药切成碎末，用开水冲泡，代茶连续饮用。这类茶凉、甜、香，具有利尿、消肿、行气、降血压的功效。适用于急慢性肾炎和慢性疾病如肾性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、糖尿病、胆囊炎患者。
晒干的柿饼(不洗)10克-15克，罗汉果10克(或1片)，胖大海1片。将柿饼放入小茶杯中，盖紧，蒸15分钟，切片备用。罗汉果洗净捣碎，与胖大海、柿饼一起放入陶瓷茶杯中，倒入开水中，加盖5分钟，即可饮用或服用。清喉茶味甘微苦，滋润提神，有清咽止痛、止咳消肿的功效。咽喉、咽痛、声音嘶哑、咳嗽、便秘等症状可选。其中柿饼上的一层白色结晶，俗称柿霜，具有很好的凉血、清热、利咽的功效，慢性咽炎患者经常服用效果很好。
柿叶养生茶10克，薏苡仁15克，紫草10克。将三味药放入陶瓷器皿中，加水，文火煎制15-20分钟，滤去药渣，加入少许白糖，连续服用。养颜茶味甘、香，微苦、涩，具有健脾祛湿、清热润肤的功效。经常服用可以增加血管弹性，减少面部皱纹。适用于扁平疣、面部紫癜等慢性皮肤病患者的保健美容。
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