自制10种驱寒凉茶
2023-04-16
喝茶可以减肥，你知道喝什么茶可以减肥吗？下面给大家介绍几种可以减肥的茶供参考。一、生姜红茶——减少皮下脂肪的存积.
特点：温、辣、甜。
做法：烧开水。开水的同时将准备好的洗净的生姜磨成泥状；烧开水，加入茶叶，茶包也可；将少量的、磨细的生姜泥、红糖(或蜂蜜)加入红茶里，轻轻搅拌后即可饮用。若想使口感更加滑顺，可加入无糖豆浆，在肚子饿的时候能较好地抑制空腹感。.红茶
小贴士：每天喝2至6杯(每杯约250毫升)。适合在洗澡前，洗澡后，洗澡前，饿了或渴了的时候饮用。
点评：生姜辛温，能祛风散寒，促进消化，解毒杀菌。红茶是全发酵茶，口味重，茶多酚含量低，能健胃养胃，促进消化。茶单宁还有促进新陈代谢的作用，可以帮助人体减少皮下脂肪的堆积。
二。普洱茶——减少脂肪被身体吸收
特点：性温，微甜。
做法：不喝第一口茶；下一秒茶要泡2分钟左右再喝；三茶泡3分钟再喝；第四种茶泡4分钟再喝，可以最大程度吸收普洱茶中的减肥成分。
小贴士：在两餐之间或三餐时饮用。一定要用沸腾的热水泡普洱茶。因为普洱茶有一种特殊的味道，不喜欢它味道的人可以把泡好的茶放在冰箱里冷藏后再喝。
点评：普洱茶属于熟茶，能防止肥胖浮肿，改善血液循环和胃肠功能，是治疗便秘的好帮手；同时具有减少身体对脂肪吸收的作用。
三、豆浆咖啡3354全面调节人体内分泌。
特点：口感顺滑，无苦味。
做法：倒半杯热咖啡备用；用微波炉稍微加热豆浆，然后将加热后的豆浆倒入热咖啡中搅拌。你可以喝。也可以在豆浆和咖啡的混合物中加入少量的吉利丁。将1片或2片石花菜浸泡在冷水中，直到变软；将100ml咖啡加热至沸腾，然后加入软化的吉利丁，搅拌至完全溶解，关火；冷却后，将咖啡放入冰箱冷藏。冷冻后可以切成若干小方块，再淋上热豆浆，就成了美味的豆浆咖啡冻，热量低。
小贴士：可以在运动前或运动后30分钟吃(约1饭碗，300ml)。假如你想保持苗条，你应在喝咖啡时减少牛奶和砂糖的量。也可以用无糖或低糖豆浆代替牛奶作为咖啡伴侣。
点评：豆浆性平味甘，滋阴润燥，利水下气，养颜补虚；豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等。并且具有明显的保健功能的因子；常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，减少血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环。咖啡性温，味甘苦，主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。.
第四，饮食油腻的人建议喝乌龙茶.
食物太油腻的时候，最好搭配乌龙茶，既有饱腹感，又能去除油腻。乌龙茶含有丰富的氨基酸和纤维素，不仅能减少胆固醇和利尿，还有助于分解脂肪，促进新陈代谢。
原料：乌龙茶
做法：用开水简单冲一下。
功效：能帮助消化，化痰，解除酒精和油腻食物的毒害，减脂。
五、肿的人喝薏仁茶。
水肿的起因有很多。假如是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
材料：炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。
做法：烧开热水就可以喝了。
功效：清热利湿，治水肿。
六、压力引起便秘喝荷叶茶
抑郁症和精神压力可能引起肠道敏感性增加和便秘。建议喝荷叶茶。
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿，控制水气浮肿，生发。
七、饮食便秘喝决明子茶。
肠道蠕动慢的人，尤其是肥胖的节食者，在节食期间容易在体内堆积粪便，引起便秘。推荐决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目，利尿通便。
八、生气的人喝大麦芽茶。
体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。
配料：炒麦芽5元，山楂
做法：挤出柠檬汁，用温水冲洗干净，加入适量蜂蜜。
功效：可消除脂肪，帮助消化，美白肌肤，滋润心田。
功效：开胃健脾，调理中气下气，消食化积，消胀。
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