各种茶的保健功能
2023-04-16
1.枸杞菊花茶材料：枸杞五钱，菊花六钱，冰糖少许。
做法：枸杞加水1500cc，大火烧开，小火炖20分钟，然后放入菊花，大火烧开后关火五分钟，捞出菊花，冰糖调味。功效：清肝明目。
2.枣茶
材料：红枣、枸杞。
做法：冷水煮沸，加入红枣和枸杞，煮5分钟左右，加入冰糖，煮至融化。功效：枸杞能滋补肝肾、明目、润肺止渴，进而使人面色红润。
3.罗汉果茶
材料：罗汉果一个。
做法：将罗汉果打碎，取几小块，用开水冲泡6~10分钟，即可饮用。有很好的护眼效果。
4、茉莉花茶
原料：茉莉花5克，白糖适量。
做法：取茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。功效：此饮料味甘、芳香，具有疏肝理气、燥湿利水、清热解毒的功效。
5.菊花山楂茶
材料：菊花10g，山楂10g，金银花10g。
做法：代茶喝。可以祛瘀减脂，降温降压，减肥。适用于肥胖、高血脂、高血压人群。
6、绿茶
绿茶含有丰富的维生素C和E，具有抗辐射、抗氧化的作用。经常喝绿茶还可以滋润眼睛，对缓解眼睛疲劳有很好的效果。
7.枸杞醉鱼草茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，用85摄氏度的开水浸泡一小时后饮用。
功效：可防止过量电磁辐射对视觉系统的作用。如视力下降、干眼症、白内障等。严重者视网膜脱落。
8.果断菊花山楂茶
做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味同比例，沸水冲泡，加盖炖30分钟左右。
功效：用于肝胃积热，饮食不爽的干眼症患者。
9.子思饮料
做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子各5克。用开水冲泡饮用。
功效：滋补肝肾，清头目，清肠通便，明目。
三眼粥
1.山药粥
材料：干山药片30克，糯米50克。
做法：山药、糯米、适量沙糖煮粥。早餐和晚餐可以温着吃。该粥具有健脾和胃、补肺益肾、固精的功效。适用于脾虚泄泻、肾虚遗精、慢性痢疾、虚劳咳嗽、气血不足、食欲不振、口干、饮酒、便秘。
2、萝卜粥
材料：胡萝卜60克、菊花20克、粳米30克、葱、盐、味精、香油。
做法：胡萝卜洗净切片，放在盘中备用。菊花加适量水，水煎两次，煮沸20分钟。将两次的滤液(约500 ml)合并，用胡萝卜和粳米煮粥。粥热了，加入葱、盐、香油调味，就可以吃了。
3.桑葚粥
材料：桑葚30g，糯米60g，冰糖适量。
做法：将桑葚洗净，与糯米同煮。煮好后加入冰糖。该粥具有养肝养血、明目益智的功效，可用于治疗肝肾不足引起的头晕、失眠、多梦、耳鸣、腰酸、须发早白。
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