姜枣茶——让你温暖一冬
2023-04-16
茶水烧饭的方法很简单。
练习：
茶叶1-3克，用500-1000克开水浸泡4-9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔夜茶水不宜用）；会先来吗
然后将大米放入锅中，洗净，再将茶叶倒入米锅中，使其高出米粉约3厘米，煮熟即可食用。
煮茶最适合夏天用，因为经常吃煮饭配茶还能防治四病。
心血管疾病的预防和治疗
茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%~80%。
科学实验证明，茶多酚能增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂和出血。
而且茶多酚可以减少血液胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶饭，可以软化血管，减少血脂，防治心血管疾病。
消化道肿瘤的预防和治疗
茶多酚可以阻断人体内亚硝胺的合成。胺和亚硝酸盐是食品中普遍存在的物质，在37和适当的酸度下，容易生成致癌的亚硝胺。用茶叶煮饭可以有效防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。
预防中风
茶叶中的鞣酸能有效预防中风。
龋齿的预防和治疗
茶叶中的氟是牙本质中不可缺少的物质。假如能在牙齿组织中持续浸入少量氟化物，可以增强牙齿的韧性和耐酸性，预防龋齿。
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