品红茶 学会“品茶色”
2023-04-16
炎热的夏季，人体出汗多，防御能力下降，引起正气不足。这个时候，人体最容易受到外邪的作用。夏天经常开空调，增加了室内外温差。久而久之，风湿病很容易发生。夏天出汗的时候，不要在冷水里游泳。洗澡后不宜用电风扇吹空气，凉汗。享受空调时，要留意自我保护，不要忽冷忽热。咱们应加强营养，多喝汤，这可以强身健体，预防疾病。
饮食上，可以多吃具有清热解毒、活血通络、祛风止痛功效的食物，如苦瓜、丝瓜、豆腐、芹菜、扁豆等。蘑菇、黑木耳等食物能提升人体免疫力，缓解局部红、肿、热、痛等症状。还有茶叶、咖啡、牛奶等要尽量少喝，减少动物脂肪的摄入量，以免加重病情。
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