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9种常用保健凉茶

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:78
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9种常用保健凉茶

说到医学这个词,人们是非常忌讳的。但生活中随处可见中药,如枸杞、菊花等。有些人喜欢用它来制作中药茶,以起到防病祛病、保健养生的功效。下面为您介绍几种常见的养生小药茶,你将会受益终生。.

桂花茶:治口臭

正常人每天分泌1-1.5升唾液。除了帮助进食和消化,它们还是口腔中的天然清洁剂。如果唾液分泌减少,很容易引起口臭。为此,经常口干的人要多喝桂花茶。既能生津止渴,又能预防口臭。桂花又名九里香,有一种清新的香味。桂花,由桂花蒸馏而成,是健脾开胃、疏肝理气的上等饮品。它也常用于缓解喉咙干燥、口臭和牙痛。泡桂花茶也有类似的效果。

如何泡茶:因为桂花性温味辣,春天最好用性凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配,取干桂花3克,绿茶或乌龙茶5克,沸水冲泡6分钟,即可饮用。

提醒:虚寒体质,经常胃寒的人,可以煮些山楂桂花水喝。将2克桂花与6克山楂、3克党参放入500毫升水的小锅中煮沸,然后用最低的火慢炖20分钟左右。沥干水分,加入少量冰糖,放凉,作为茶水经常饮用。

每天盯着电脑七八个小时,眼睛再好也受不了。一开始眼睛会抗议,含泪提醒主人。时间长了,眼泪分泌跟不上,眼睛干涩成为电脑一族的通病。

这里推荐一款养眼的凉茶——七菊茶。

菊花茶其实是由枸杞和菊花组成的。不要小看这两种中药。它们被一起用于治疗眼疾至少有200年了。著名的中药方剂杞菊地黄丸是由枸杞和菊花制成的。

泡茶方法:枸杞补肾填精,养肝明目,每次可服8-10粒,菊花5-6朵,疏风清热,平肝明目,可加入300毫升热水浸泡泡茶。

提醒:眼干用白菊花,眼肿选黄菊花。在药店买菊花的时候要注意,黄菊花善于疏散腹泻,适合视力疲劳时眼睛有酸胀和分泌物的情况。白菊花有很强的养肝养阴作用,比较适合眼睛干涩不流泪的人。

陈皮茶:帮助消化。

遇到好吃的,难免会多吃,但是肚子会胀胀的,难受,甚至影响以后好几天的食欲。这个时候,你不妨泡一杯陈皮茶。

泡茶方法:取陈皮5g,生姜两片,再加入适量红糖,沸水冲泡15分钟。可以改为喝茶,一次一杯,一天2-3次,会有效果。

提醒:陈皮茶性温,如伴有口苦、阴虚火旺等上火症状,不宜饮用。同时,制作药茶时,千万不要用新鲜的橘皮当陈皮。这是因为新鲜的橘皮不仅没有陈皮的药用功效,而且表面还可能被农药和防腐剂污染。

玫瑰:缓解抑郁的圣药

脾气急躁,遇事爱发火。在中医看来,这类人往往有不同程度的肝郁气滞,肝郁化火。喝点凉茶调理。玫瑰保健茶是个不错的选择。玫瑰有缓解抑郁圣药的美称。具有理气解郁、活血化瘀的功效。当你不耐烦或情绪低落时,可以适量饮用玫瑰花茶。此外,浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时,也可添加。

如何泡茶:最简单的方法是每天取9-15克玫瑰花,放在透明的玻璃杯中,用开水浸泡5分钟,以代茶。另外,如果舌苔发黄,口苦,可以在药茶中加入菊花9克。气虚乏力者可加3-5枚大枣。如果内热较强,可加入3克百合和3克橙子

该茶的制备方法:取槐花、菊花、夏枯草各10克,加水浸泡30分钟,制成清肝饮,可清肝明目,清热去火,常用于肝火过盛引起的目赤肿痛、头晕头痛。如果症状较轻,可服用槐花10克、菊花10克。把它们放在杯子里,用开水浸泡半个小时,然后喝茶。

提醒:脾胃虚寒或阴虚无实火者慎用,以防风寒伤胃,损伤身体。

麦冬茶:缓解咽干

麦冬是滋阴生津、止渴润肺、清心除烦最常用的中药之一。麦冬泡久了会变得又白又肥,半透明的样子很可爱。一天下来,可以嚼碎了咽下去。麦冬味苦,但嚼后会甜。如果不喜欢这个味道,可以在冲泡麦冬的时候加点冰糖或者蜂蜜。从中医的角度来说,蜂蜜的滋阴润肺通便作用更强,适合皮肤干燥、便秘的人群;冰糖降火燥的作用更强,适合心烦易怒的朋友。如果喝了很多水,仍然小便发黄,可以在麦冬茶中加入少量莲子心,有清心除烦的作用。一句话:便秘加蜂蜜,心烦莲心。

如何泡茶:泡茶时,取麦冬3-5个。先用少量温水浸泡两三分钟,洗去杂质;然后加入200-300ml开水,盖盖浸泡15-20min,然后常饮为茶。

提醒:麦冬性寒,胃寒、咳痰或腹泻的人不适合喝此茶。

浮小麦茶:止汗剂和镇静剂。

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,但有超过三分之一的人睡不好觉。有的人睡觉会出汗,时不时会有潮热的感觉。更年期女性经常为此困扰。泡一杯浮小麦茶,帮你缓解以上不适。中医认为浮小麦有补气、清热、止汗的功效。凡是阳虚自汗,阴虚盗汗的患者,都可以用浮小麦,再加上宁心安神的茯苓,清心除烦的麦冬。该药茶具有养心安神、收敛乏力、发汗的功效,可改善睡眠、益智安神。

泡茶方法:浮小麦30克,茯苓9克,麦冬9克,研磨成粗粉,装入纱布袋中。泡的时候可以放在保温杯里,倒入600-800毫升的开水,拧紧瓶盖,20分钟后就可以代茶饮了。

提醒:浮小麦茶性寒,虚寒体质和月经期的女性朋友不宜服用。

桂圆茶:缓解疲劳

你最近因为工作忙而失眠吗?与以前相比,你感到更加疲劳。照照镜子,你的脸色就不那么红润了。这很可能是气血不足的表现。不妨每天泡点桂圆。桂圆又名龙眼肉,味甘、温、浓郁。能补益心脾,养血安神。它是一种温和的滋补产品。

如何泡茶:气血两虚的人,每次可以选择3-5个桂圆。去皮后,将龙眼肉直接放入保温杯中泡水泡茶。需要注意的是,第一杯最好用开水浸泡20分钟左右再喝。桂圆经过3次浸泡,肉质和核自然剥离,就可以吃了。

提醒:感冒、发热、咳嗽痰多、发热的患者不宜吃桂圆或喝桂圆茶。孕妇尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚,容易上火,表现为大便干燥、小便黄、口干等症状。这时候吃桂圆不仅不能滋补身体,还能增加智力

提醒:胖大海泡茶有两个注意事项。第一,辨证。寒胖大海适用于热证引起的咽痛、干咳或便秘。感冒或肺阴虚也会引起咳嗽、咽喉不适,不能用。而且脾胃虚寒的人喝了容易拉肚子。第二,不要长期饮酒。胖大海有毒。长期饮用会加重肝肾负担,还可能引起大便稀薄、饮食减少、胸闷等不适。因此,连续饮用胖大海茶不应超过7天。

枣茶:养血安神,健脾益气。

大枣具有健脾益气、养血安神的功效,一直是百姓家中的养生之星。但是,你知道吗,一个冲泡细节,就可能让大枣失去很多功效。枣皮坚韧,不易消化。如果是整枣冲泡,其有效成分很难完全溶解,最好打碎后再冲泡。

还要注意,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量很高,是鲜龙眼的6倍,苹果的82倍,鲜荔枝的26倍,所以被誉为维生素之王。但是热水煮会严重破坏维生素c。

另外,大枣有益健康,但多多益善。中等大小的红枣,一次最好不要吃超过15个。食用过量有损消化功能,引起胃酸过多、腹胀;女性经期眼睛或脚浮肿、腹胀时,不宜吃红枣;体质偏热的女性,经期不适合吃红枣,否则会造成月经量过多。

不要长期喝三种药茶。

这三种药茶是指用甘草、胖大海、决明子等中草药冲泡的药茶。有些老人喜欢用中草药泡茶,觉得可以养生防病。众所周知,喝药茶要用料得当。如果不对症,长期饮用会有不良影响,如胖大海、决明子、甘草等。许多人把它们当作日常饮用的茶。其实这三种茶都不适合老年人长期饮用。

一般情况下,风热感冒引起的咽喉肿痛、声音嘶哑,可以对症喝胖大海;有上火、目赤、涩痛、便秘症状时,可以喝决明子;经常出现心慌气短症状时可以喝甘草。但饮酒的量和时间一定要根据病情的严重程度来调整。

长期饮用胖大海会出现大便稀、胸闷等副作用,尤其是老年人突然失音、脾虚。决明子虽有降血脂的功效,但性寒凉,暴饮暴食损伤正气和脾胃功能,久服会引起腹泻。甘草。具有健脾益气、清热解毒的功效,还具有肾上腺皮质激素的作用。吃得太多会使血压升高,导致水肿和低钾血症。

标签: #茉莉花的种植 #普洱茶茶饼

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