安溪铁观音的初级工艺
2023-04-16
和茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，什么时候喝茶最好？ 一起
早上喝红茶补充水分，减少血压。
有人说喝茶的最佳时间是早上。因为经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高。喝一杯淡茶不仅可以补充水分，还可以稀释血液，减少血压。尤其是老年人，早起后立即喝一杯淡茶，有益健康。喝淡茶是为了防止胃黏膜损伤。
专家认为早上喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时可以祛除体内寒气，让大脑供血充足。 红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会作用人体对维生素B的吸收。 酒是合适的。
下午喝绿茶清肝利尿。
下午3点左右喝茶可以起到调理人体的作用，增强身体抵抗力，预防感冒。这时候喝茶是一天中最关键的，俗称下午茶。对部分三高的人而言，假如坚持喝下午茶，可以达到药物达不到的效果。
一般，人体会有一个强大的肝火在中午，当喝绿茶或青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。 绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。 .
晚上喝红茶暖胃，促进消化。
很多人觉得晚上喝茶会作用睡眠，其实不然。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。假如你能喝一杯茶，人体将很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。对部分神经衰弱的人，可以选择喝半发酵的温热铁观音。值得留意的是，晚上千万不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵茶，对人体有一定的刺激。吃完三餐后，人体消化系统中会积累部分脂肪物质，假如你能在饭后喝一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。 。
红茶性质温和，不会作用睡眠。云南普洱茶是红茶的首选。但是有些人可能接受不了普洱茶的味道，所以可以用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会作用睡眠。。
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