这些“养生知识”让人受益匪浅！
2023-04-16
茶品：双乌瘦身茶
材质：乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮
制作：将何首乌30g、干山楂20g、冬瓜皮20g放入锅中，炖至所有食材变软(20分钟左右)，捞出药渣，趁热冲泡乌龙茶。乌龙茶的量不要超过5g。喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后倒掉茶喝，喜欢重口味的也可以随时放茶叶泡着。.
功效：这款双红茶是秋季祛燥去火的上品。何首乌和干山楂都润肺除噪，同时还能开胃健脾，改善胃的消化功能。冬瓜皮具有很好的抗水肿和消炎作用，可以帮助容易出现腿部和面部水肿的女生改善体内水分循环。是发酵乌龙茶，富含微量元素和茶碱。不过这类茶适合在两餐之间的空闲时间喝，这样才能发挥最好的作用，又不伤胃。
茶：罗清茶
配料：干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮。
制作：选取干荷叶50g，丝瓜皮10g，西瓜皮10g，乌龙茶5g，荷叶切成小块，然后瓜皮切丁，用纱布包好乌龙茶，放入沸水中煮5分钟。一袋茶包可煮3-5次，茶汤可直接饮用，清凉解渴效果好。
功效：丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维，配合可以排毒清肠的荷叶，可以帮助容易便秘上火的女生改善体质。秋季天气干燥，容易使上火的女生燥热，所以这类通络茶可以改善肠道，排出毒素，减少腰腹脂肪，是想瘦身有肚腩的女生的首选。
茶：橘皮葫芦茶
配料：乌龙茶、干荷叶、陈年葫芦、陈皮。
制作：选取干荷叶25克、陈年葫芦10克、陈皮5克，将所有材料放入研钵中研磨成细粉。将混合粉末放入25g乌龙茶中，用三层纱布包裹作为茶包浸泡。第一次和第二次茶汤可以不喝就倒掉，作为洗茶的一个步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右，非常耐泡。
功效：葫芦和橘皮有利于理气。季节变换的时候，女生的消化系统总会出疑问，很容易引起局部肥胖。这类茶可以调理肠胃，同时疏通肠道。非常适合饭后一小时饮用，能有效促进食物的消化分解，防止营养过剩产生脂肪。
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