茶水美容秘方-让你变美
2023-04-16
1.自来水一烧开就喝。
喝白开水是个好习惯，但你知道吗？水一开就不能喝。因为咱们的自来水是经过氯化消毒的，氯会和水中残留的有机物结合产生卤素。
碳氢化合物、氯仿和其他致癌化合物。
烧水的时候，不妨分三步走：第一步，把自来水拿出来，放一会儿再烧；水快开的时候打开壶盖； 关水后等待3分钟，让水中的氯得到遏制。
降到安全饮用标准的量才是真正的‘白开水’。
2.爱喝瓶装水。
携带方便，打开盖子即可饮用。在中国，瓶装水的消费量正以每年30%的速度增长。
瓶装水采用的聚酯瓶往往含有可能引起人体慢性中毒的物质，特别是当瓶子处于高温环境下，或打开后不存在及时饮用，有害物质会渗入水中。
，危害健康。
瓶装水一定不能加热或暴晒。很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其是夏天，树干的温度很高，很容易让有害物质进入水中。
最好的办法是买个品质好的水壶，本人带水，既安全又环保。
3.饮水机从来不洗。
瓶装水和饮水机在家庭、办公室和公共场所非常常见。你有不存在想过，用过的饮水机从放在那以后就再也不存在‘洗过澡’了？
饮水机看似让人喝到了优质的水，实际上‘二次污染’非常严重。每当你打开饮水机的水龙头，听到‘汩汩’的声音，桶里就翻出一堆泡泡，说明你自由了。
当空气进入时，灰尘和微生物会被带进来。
资料显示，桶装饮水机中的冷热水容器，假如3个月不清洗，会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。
所以最好一个月清洗一次，夏天两周清洗一次。办公室里的饮水机因为经常采用，不得不经常清洗。
4.喝成千上万的开水。
现在，越来越多的家庭采用电水壶。很多人一次烧不完的水，过段时间再反复烧开。这类开水最好不要喝。
把水烧开，同时尽量完成。不要反复加热。很多人担心饮水机里的水是不是开水。由于材料的限制，饮水机的水最高温度一般在90摄氏度左右。
，达不到沸腾状态，那就不是开水。
但瓶装水的最佳饮用时间是出厂后1-15天。一旦超过15天，水中细菌太多，不适合再喝。
5.不要口渴，也不要喝水。
数据显示，70%的成年人只有在口渴时才会喝水。但当你感到口渴时，你的身体至少失去了1%的水分。
喝水不是为熟悉渴，而是让它参与新陈代谢，被人体吸收。长期缺水会增加血液粘稠度，诱发心脑血管疾病。同时对饮用水的关注越少，
喝水的欲望越低，人就会变得越干旱。
无论口渴与否，都要及时补充水分。出门带一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放几个水杯，有机会就喝。
6.每天6杯水喝不够。
上班的人因为工作关系，经常会忽略喝水。这样下去，膀胱和肾脏都会受损。
建议生活在温和气候条件下且体力活动较少的成年人至少饮用1200毫升水，每天约6杯。假如你运动量大，出汗多，那就相应增加饮水量。
，及时补充水分。
有人会问，以前总说每天喝水不少于2000毫升，也就是8杯水。为什么现在只有1200毫升？
其实2000 ml指的是一个人一天需要的水的总量。水果和蔬菜含有大量的水分，包含主食和肉类。人类所需的大部分水
喝饮料不仅不能给身体补充水分，还会减少食欲，作用消化吸收。假如一定要喝有味道的水，就要依据本人的体质来改善。
相关文章
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
