无边的茶世界,排毒养颜茶有哪些
2023-04-16
蜂蜜是一种营养价值很高的食品。除葡萄糖和果糖外,还含有多种维生素和钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜能促进消化吸收,刺激食欲,镇静安眠,提高身体抵抗力。
喝茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分,能与唾液结合,解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品,除了含有葡萄糖、果糖以外,还含有多种维生素,以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力。
成年人每天可以喝100克左右的蜂蜜。如果用水喝,一勺蜂蜜(约5g ~ 10g)可以做成一杯蜂蜜水(约200g ~ 300g)。最好用60以下的温水送服,以免其营养成分被破坏。一般是在茶稍微凉了之后再加入蜂蜜。蜂蜜应在早晨、饭前1小时或饭后2小时食用。
俗话说“三分药,七分营养”,很有预防作用。可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。
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