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夏天如何喝茶更健康

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:71
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夏天如何喝茶更健康

高温很容易给人带来燥热、倦怠、食欲不振,甚至中暑等症状。那么如何应对他们呢?通过喝茶也可以做到,不过这个喝茶也要对症下药的喝,避免物极必反,伤了身体。.

喝白茶预防中暑。

高温天气很容易中暑,尤其是经常外出工作和游玩的人。这个时候你需要的是白茶了。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶,性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸,具有去热消暑的功效,可以预防中暑。.

饮酒禁忌:由于白茶微寒,胃寒者宜少饮,不宜空腹;老年人不应该喝太多酒。

提神养胃,喝红茶

夏天人的精神很差,经常犯困,很累。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快我们的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天,我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己降降温。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性,具有暖胃护胃的功效。所以,夏天也很适合喝红茶。

禁忌:夏天喝红茶不适合冷饮,会影响其温补护胃的效果,所以一定要趁热或温着喝。

防晒和喝绿茶

夏季防晒对于爱美的MM来说是一个庞大的工程。除了涂防晒霜,他们还可以喝绿茶来防晒。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能,能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时,绿茶还具有防辐射的功效,对于整天面对电脑的上班族,喝点绿茶抗抗辐射最好不过。.

饮酒禁忌:老年人和胃不好的人不宜喝浓茶;另外,切记不要空腹喝绿茶,这样会对肠胃造成严重伤害。

小时去你喝普洱茶

炎热的天气使人的肠胃非常脆弱,要么是胃口不好,要么是吃完容易消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱,养胃;饭后可以一杯生普洱,去脂。

禁忌:孕妇不宜喝普洱茶,无论是熟茶还是生茶;同时,肠病患者不宜喝普洱茶;另外,肠胃不好的人要喝熟普洱。

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