喝凉茶容易减肚子
2023-04-16
多喝水有助于润肠通便，但因为白开水无味，所以很多人喜欢茶代水，认为这也是不错的排便方法。其实这正是一个大误区。喝浓茶不但不能缓解便秘，反而会加重便秘。.
北京中医药大学附属东方医院消化内科副主任医师胡黎明告诉《生命时报》记者，茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，作用其对食物的消化吸收功能，可使大便干结，引起便秘或加重便秘的程度。 便秘者应少喝茶，特别是少喝浓茶。.
治疗便秘，通便茶是个不错的选择。含有决明子、桑叶等原料，能清肠、降血脂、排除毒素。但泻药茶不宜过多饮用，依赖后会加重便秘，对肝肾有一定的副作用。
胡立说，假如便秘不严重，最好通过饮食来改善。多喝白开水，多吃香蕉等水果和玉米等粗粮，或多做运动，增强肠胃蠕动，缓解便秘。
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