经常喝龙井茶有助于提神
2023-04-16
清火排毒菊花茶
清火减肥最方便的饮料。
原料:干菊花若干。
做法:直接用热水冲泡。
功效:清热解暑,清热解毒,降脂降压。
小智饮品柠檬茶
既能减脂解腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:挤出柠檬汁,用温水冲洗干净,加入适量蜂蜜。
功效:笑胖,助消化,美白肌肤,滋润心田。
吃喝普洱茶
食物堆积在胃里,不仅会影响肠胃功能,还会使脂肪和糖分不能正常消耗,引起肥胖。推荐喝普洱茶。
原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化,消除油脂。
保护胃,喝玫瑰花茶
多功能玫瑰花,可以用来泡茶,也可以用来酿酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温水冲泡。
功效:活血化瘀,治肝胃气痛。
节食者建议喝乌龙茶
因为节食减肥,吃得少,食物残渣就会不足,有时几天才积一次,很容易干。建议喝乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:用开水简单冲一下。
功效:能帮助消化,化痰,解除酒精和油腻食物的毒害,减脂。
水肿的人喝薏仁茶。
水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿,建议喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g,鲜荷叶5g,山楂5g。
做法:烧开热水就可以喝了。
功效:清热利湿,治水肿。
压力导致便秘时喝荷叶茶。
抑郁症和精神压力可能导致肠道敏感性增加和便秘。建议喝荷叶茶。
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿,控制水气浮肿,生发。
节食便秘喝决明子茶
肠道蠕动慢的人(尤其是节食期间肥胖的节食者)体内容易堆积粪便,引起便秘。推荐决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目,利尿通便。
生气的喝大麦芽茶。
体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。
食材:炒麦芽5元,山楂5分钟。
做法:加冰糖水喝。
功效:开胃健脾,调理中气下气,消食化积,消胀。
喝油腻的陈皮茶
如果不小心吃多了油腻,没关系。泡一壶陈皮茶去油腻。
原料:陈皮4克。
做法:开水冲泡。
功效:理气、调中、疏肝、健脾、导滞、消食。
肉食者喝山楂茶。
山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者。
原料:山楂10克。
做法:水煎服。
功效:能消除油脂,帮助排泄体内废物,散瘀化痰。
利尿降酸滑根茶
绝对是减肥的好饮料。饭后煮一杯,既达到了减肥的目的,又能享受酸甜的口感。
材料:山楂10g,荠菜10g,玉米须10g,茶树根10g,糖少许。
做法:将上述香精研成粗粉,熬汤取汁。
功效:利尿降脂,适合肥胖和高血压人群。
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