绿茶宜淡饮 不宜每次都喝茶
2023-04-16
是时候坚持秋胖了。
原来，过去人们对节气的重视，大多与饮食、防病有关，这与人们对自身健康的关注不无关系。民以食为天，立秋是一个非常关键的节气，所以人们当然不能忘记吃饭。所以北京、河北、东北一带的人都流行贴秋膘。
俗话说：过夏无病，三分虚。依照中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，秋冬需要进补。
秋季适当进补，是人体各器官功能恢复和调节的最佳时机，进补并不意味着可以大鱼大肉。为了消暑，咱们在夏天异常忙碌：空调、冷饮、冻品、烧烤、啤酒在日常生活中轮番上阵，脾胃在紧张的体力劳动下早已疲惫不堪，但它却一直努力工作，坚持上岗。假如在进补之前不能调理好胃，让体力负荷较重的脾胃得以推掉，那么就会对脾胃造成进一步的伤害。合理坚持秋肥，首先要调理脾胃。
相反，夏季的日常是现代人最容易积聚湿冷的地方。以下现象都是湿冷积聚的表现：舌苔增厚、肠道油腻、便秘、便溏、胀气、肠胃不适、长痘、呕吐、乏力、睡眠唾液过多。
秋燥是指秋季天气干燥引起的身体不适：鼻子敏感、皮肤干燥、头发干燥、感冒咳嗽、流鼻血等。
纯白开水，补水润燥的效果明显弱于茶水，且茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和治疗作用
女生在秋季给皮肤补水时，不能只靠拍打水，还要留意补充体内水分。皮肤的锁水工作(隔离或保湿油)也可以尽早开始，避免补充的水分被秋燥不经意带走。
茶可以润肺。
中医认为，秋时节对应肺气，肺主气，顾呼吸，始于鼻。干燥的秋季容易引起呼吸系统的不适。
在茶中加入适量的蜂蜜可以润肺。
在前面提到的茶中，熟茶仅次于红茶之后的又一款百搭茶品，可以搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陈皮等，帮助身体润肺生津.
同时熟茶的清油通便作用可以适合大肠。中医认为，肺和大肠是表里相生的，假如大肠的传导功能正常，还可以促进肺气的传播。
喝茶可以调理脾胃。
每天喝茶是清理肠胃的最佳方法。茶可以消除脂肪和油腻，帮助肠胃获取维生素和纤维素，帮助肠胃排毒和蠕动，排出堆积在肠道内的毒素。
乌龙茶：
乌龙茶是温和的，不温不火的，最适合秋天。
乌龙茶有很强的消毒抗癌作用，阳火的表现有咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等。而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的平火选择
女生担心进补会让本人胖胖的，被称为减肥茶的乌龙茶，可以帮助姑娘们在进补的同时带走体内多余的脂肪堆积.
老茶性温和，茶性饱满，能帮助身体通过排汗排出湿气。喝老茶的时候，用大碗或马克杯喝，一定要趁热。
老茶中的微生物和有益菌是调节胃肠道的清道夫。
老茶汤的湿气在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚在体内的阳火。温和的老茶，不存在生茶或绿茶的冷，不存在红茶的温，是最好的秋茶。
3.熟茶
熟茶是指采用云南大叶种晒青绿茶人工堆积发酵工艺制成的茶叶。发酵是熟茶研究的重中之重。云南农业大学普洱茶学院记录了后发酵熟茶中油滴分解的过程。
同时醇厚温和的熟茶能附着在胃表面，产生一层保护层，消炎杀菌，还能起到
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