专家-饭后喝信阳毛尖茶保健康
2023-04-16
喝茶不但是传统饮食文化,同时由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对消除自由基有一定的效果。故此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。从中医养生的理论上讲,喝茶也有治病防病的功效,但是不同的茶有不同的适应证,每个人都应对症选择适合本人饮用的品种。
口干舌燥,求助。
乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,故此又得名青茶。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,故此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。
冬天室内空气大多干燥,人容易口干、嘴唇干裂。这时候泡一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。 乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,可以防止肝脏脂肪堆积。对冬天怕粘胖的人而言,绿茶也有一定的减肥效果。
你还不如尝尝花茶治疗抑郁症。
包含茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般而言花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。.花茶
还有金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。故此在冬季不妨适当选择,尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
喝红茶预防流感
红茶是冬天喝茶的上品。红茶味甘,性温,能滋养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖分,能生热暖腹,增强人体的抗寒能力,有助于消化和去除油腻。在中国的部分地方,也有在红茶中加入糖、牛奶和芝麻的习惯,不仅可以生热暖胃,还可以补充营养,强身健体。研究发现,红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病是冬季高发的疾病,所以患有心脑血管疾病的老年人在冬季经常泡一杯温热的红茶,不仅可以温暖身体,还能起到防病的作用。常用红茶漱口或直接饮用可预防流感,这在冬季也是必要的。
喝红茶对预防骨质疏松和减少皮肤癌发病率也有特别的作用,使红茶的受众更广。由于红茶是一种刺激性较弱的发酵茶,所以特别适合肠胃和身体虚弱的人饮用。
专家提醒,喝红茶时茶量最好控制在3至5克。一定要趁热喝,最好现在就喝。假如放久了,营养和口感都会打折扣。
从绿茶中获得帮助。
冬天气候干燥,人们喜欢吃油腻辛辣的食物。上火成为困扰很多人的健康疑问,还会引起便秘、口干甚至口疮。这时候可以转绿茶。
绿茶是未发酵茶,性寒,能清热。所以能去火生津止渴,消食化痰,加速轻度胃溃疡愈合,降血脂,预防动脉硬化。容易上火的人、平时喜欢抽烟喝酒的人、比较胖的人(一般是热性体质)比较适合喝绿茶;但是胃寒的人不宜喝绿茶。
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