治疗感冒咳嗽的糖姜茶
2023-04-16
绿茶和枸杞的饮用方法很简单，它们都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。
很多人只是简单的放在一起冲泡。但是绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。
餐馆里流行的八宝茶里既有绿茶，也有枸杞。虽然绿茶的量比较少，但不宜喝太多。
早上喝绿茶。
绿茶和枸杞营养丰富。绿茶含有儿茶素、-胡萝卜素、维生素C、维生素E等。许多实验证明，绿茶可以清除自由基，延缓衰老，预防癌症。
经常喝绿茶可以防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤生长，减少血脂和血压，预防心血管疾病，预防感冒、龋齿，消除口臭。
下午喝枸杞茶
枸杞性平，味甘，具有补肾填精、滋阴养血、养肝明目、润肺止咳的功效。许多保健养生的药物中都含有枸杞。
它含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、毒扁豆碱、维生素和亚油酸。
建议：早上可以喝绿茶，刺激食欲，提神醒脑；下午喝枸杞可以增进健康，有助于安眠。
中医认为，春夏秋冬喝的茶应是不一样的。就是要依据各种茶的性味，在不同的季节喝适合的茶。
红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。
绿茶味苦而寒。冬天喝容易引起胃寒，还可能作用食欲。夏季炎热，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，解暑退热，生津止渴。
很多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿后喝点茶，这对身体也不好。
茶叶中大量的单宁酸会与蛋白质结合产生单宁酸蛋白，具有收敛作用；
肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而引起大便干燥。吃饱饭后最好不要喝茶。
同时茶还有提神醒脑的作用。提神功能可以使大脑清醒灵活，提神功能可以抑制和安神。
同一个茶叶能引起这样两种截然相反的效果是什么起因？
当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。
这时的茶有明显的提神作用，使人兴奋。
后来茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡因的作用，所以不容易使人产生明显的生理兴奋。
所以茶的作用是有两面性的。
有些人晚上不敢喝茶，因为怕喝了睡不着。
其实只要把刚开始泡的3分钟左右的茶倒掉，再加入开水饮用，提神效果就不会那么明显了。
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