绿茶——你的健康守护神
2023-04-16
春天五行属木，人体五脏中的肝也属木，所以春气通肝。春天，肝气旺盛，人的精神焕发。但假如肝气升得太多或停滞不前，就容易损伤肝脏，夏季就会出现寒性病变。 随着天气的变化，养生时对本人的日常饮食起居及精神摄养实施相应调整，加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病。迎来了春天。
通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
早春喝花茶。
一月又叫早春，冰雪融化，阳光开始照耀，阴寒减少，寒气转暖。但是冰雪融化吸收了空气中的热量，温度还是比较低，所以还是感觉凉飕飕的。民间经常有这样一种说法，春天很冷。春寒料峭依然是早春气候的写照。在这个季节，人体内营养物质的消耗比较大，能量的储存也是一年中的最低点。养生的重点是御寒保暖，所以早春要少吃寒凉的食物，以免阻滞阳气的生长。喝茶最好的选择是花茶，花茶可以驱散体内的寒邪，促进阳气的增长。
如决明子、红枣、枸杞茶有助于肝脏排毒，使人体气血通畅，而红枣对体虚怕冷的女性朋友有补气润肤、益气活血的功效，具有抵御春寒和养血护肝的双重功效。菊花有清肝热、抗病毒、养肝补肾的功效，甘草有益气健脾、清热解毒的功效，配合枸杞，可以保肝。
春申喝新茶。
仲春是春天和二月。因为天气上冷暖空气来回交汇，雨水较多，有时多云有时晴，有时下雨有时刮风，所以说清明时节雨纷纷。
在这个季节，人们容易出现外感风邪、温邪，患感冒或风温证；也容易受外感湿邪作用，出现胸闷嗜睡乏力，或皮肤病。你可以喝热茶来排出体内的湿气。
《千金方》中说：春天宜存酸增甜，以保脾气。所以仲春可以加大枣、蜂蜜等。以茶养脾胃，减少太酸、太油腻、不易消化的食物。
仲春时节，新茶初来乍到，很多人都喜欢喝新茶，一定要慎重选择。不要急着喝新茶。刚摘下不到一个月的茶叶，由于未经较长时间放置，其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，可能引起饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。,
鲜茶中的咖啡因、活性生物碱和各种芳香物质的含量也很高，容易兴奋神经系统，引起四肢无力、冷汗淋漓、失眠。
晚春的绿茶迎初夏
三月是春夏的交换时间，气温开始变热，气温逐渐回升。宜选择清凉清淡的茶。《饮食正要》里说春天的气温要用麦凉。所以选择绿茶，防止热量在体内堆积。而且绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候。
绿茶具有解毒、清肝、利胆的功效。尤其是清明前后和谷雨前后上市的新茶，经过一个冬天的营养积累，游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶香茶味俱佳。特别适合生活不规律、经常接触烟酒、湿热体质的人。绿茶能更好的起到化气祛湿的作用。
但绿茶性微寒，饮用时要留意尤其是脾胃虚弱者不宜过量饮用，以免伤脾胃。
保健要因人而异，也要因时制宜。在合适的时间喝适合本人的茶类产品，自然能达到保健的奇妙效果。
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