中医保健指出7种常见降压茶
2023-04-16
喝茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提升机体抵抗力。
成年人每天可以喝100克左右的蜂蜜。假如用水喝，一勺蜂蜜(约5g ~ 10g)可以做成一杯蜂蜜水(约200g ~ 300g)。最好用60以下的温水送服，以免其营养成分被破坏。一般是在茶稍微凉了之后再加入蜂蜜。蜂蜜应在早晨、饭前1小时或饭后2小时食用。
俗话说“三分药，七分营养”，很有预防作用。可见养生的关键性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。
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