冬天必须喝的茶
2023-04-16
职场压力大，留意力容易失焦，面对一个又一个，难免让人不知所措。这里有四个减压茶饮，例如可喝添加桂圆、金桔、水梨、玫瑰花等的茶饮，可纾解郁闷、消除压力；也可喝加入合欢花、刺五加等中药材的茶饮，不仅可舒缓紧张 情绪，还能加强专注力，让你能更有效率的解决繁琐事情。 也可借由按压穴位，例如位于头顶的百会穴、或手腕上的神门穴，都有助于舒缓情绪。设计。
玫瑰水果茶
材料：桂圆1个，金橘2个，梨1个，玫瑰10朵，蜂蜜适量。
功效：安神，解郁，清热。
适合：体力差、容易心烦、口干、压力大的人。
做法：金桔用刀背轻轻掰开，水梨洗净切块备用。将所有材料加热至约800.烧开水，浸泡10分钟左右，加入蜂蜜调味，1天即可饮用。
茉莉花合欢茶
配料：茉莉花1.5元，合欢花1元，刺五加和何首乌各2元，麦冬5元。
功效：稳定情绪，缓解焦虑失眠，提升留意力。
适合：焦虑抑郁、用脑过度、头痛头晕者。
做法：把材料分成两份，一份加250c.c。烧开水，小火煨5分钟左右，可以代茶饮。1天可以喝2杯茶饮料。
麦安面茶
原料：淮麦1个，百合3个，无核红枣3个，洋甘菊1汤匙。
功效：缓解抑郁，安神助眠。
适合：失眠患者。
做法：先将淮麦磨碎，然后将所有材料分成2份，每晚取一份加200c.c开水，文火煮5分钟左右，睡前一小时饮用，另一份第二天晚上冲泡。
菊花退火茶
材料：菊花3元，绞股蓝1.5元，玉竹5元，薄荷1.5元。
功效：镇静安神，清肝明目，润肺养胃。
适用：易怒、心烦、失眠、头胀、头痛者。
做法：把材料分成两份，一份加250c.c。烧开水，小火炖5分钟左右，就可以喝了。1天内可以喝完2杯茶饮料。
