提神醒脑 经常喝绿茶可以让你开心
2023-04-16
清明节期间,气候温暖,桃花盛开,柳树葱茏,是祭祖、扫墓、赏花的日子。清明是一个关键的养生节气。.
不要吃太多头发。
中医认为,人体内的肝气在清明期间达到顶峰。俗话说,过犹不及。肝气过旺,会对脾胃产生不利作用,阻碍食物的正常消化吸收,还会引起情绪紊乱,气血循环不畅,从而引发各种疾病。 在饮食方面,宜减少甜味,增加食欲,少吃毛发制品,如芋头、鹅、羊肉、狗肉等。并多吃山药、西红柿、土豆等食物。
清明后早起
为了使阳气更好地生长,人们应有意识地调整本人的作息和早起。7:00-9:00,中医认为此时胃经最旺。假如不早起,会引起阳气被激发,转化为扰乱心肺脑的内火,从而引起咽干、头晕、眼浊等不适。 咱们应尽量把作息时间向前调整,早起后积极实施户外活动和体育锻炼,不仅可以舒筋活络,畅通血脉,还可以开阔心胸,陶冶情操,增强抗病能力。
喝点菊花茶.
清明前后喝点菊花茶。中医认为,菊花能疏风清热,有平肝、预防感冒、减少血压等作用。现代药理研究表明,菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改善心肌缺血的作用。若菊花与桑椹(可养血柔肝、益肾润肺)一起泡茶喝,可得到肝肺同养的效果。但需要留意的是,久服菊花,疏泄太过,会使肝木失于滋养,反倒伤肝,所以饮用菊花茶要适量。。
标签: #铁观音属什么茶 #普洱茶的好处 #花茶的种类是依据什么命名的 #绿茶的种类 #什么人不适合喝绿茶
相关文章
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16