家庭保健茶配方
2023-04-16
1.痘的年轻战士：金银花茶
青春期过后，很多年轻人不知不觉脸上长了漂亮的痘痘。有的是时不时长几颗，有的是长时间留在脸上，作用容貌和心情。战争青春痘的青春令人苦恼。金银花性微寒，味甘，归肺经、心经、胃经、大肠经。能清热解毒，散风热，所以祛痘效果特别好，而且不会伤胃气。
喝10克金银花水。假如想提升口感，还可以放10克生甘草。它并不适合所有的人。一定要依据本人的情况。比如有些人贪凉，尤其是深圳，地处亚热带，气候湿热。很多人习惯喝冰水和冰啤酒，所以不适合喝金银花和茶，因为金银花是寒性的，此举只能引起寒上加寒。.
2.补气血的女人：红花茶
从14岁到49岁，女性每个月都要做好月经准备，所以女性养生首先要考虑养气血。女性无论是月经、怀孕、产后哺乳，靠的都是血，所以血关乎女性一生的健康。红花是女性以花养生的首选。红花主要指藏红花，又叫西红花，而不是一般的草红花，虽然价格十分昂贵，但它并非徒有其值，功效也是很大的。藏红花入心经、肝经，而心主血、肝藏血，故此它的主要作用在于血，它的颜色发深并有些油的感觉(实际泡水并不油腻)，所以它有养血、活血、补血、行血、理血等功能。换言之，藏红花对女性的血有一个双向调节的作用.
因为藏红花贵，所以不要大量服用，只要0.5g，用开水冲泡即可。可以依据本人的经济情况决定用量。有条件的话，每天用0.5g泡水喝，用1周后停用1周，再喝一周；假如经济能力有限，也有可能喝一天停三天。藏红花泡水的时候，一定要单独泡。不要和其他花茶混用。可以加入适量的蜂蜜来改善口感。喝完水后咀嚼藏红花。红花虽好，但并不适合所有人。比如孕妇不宜服用，以免活血的功效引起流产。
3.养心首选：百合茶
百合味甘、苦、平，归肺经、心经。忙碌的都市人应多吃百合。咱们平时吃的都是甜百合，但是药店有卖功能差不多的苦百合。百合最关键的作用在于清心安神，润肺止咳。百合微苦。在中医看来，苦的东西入心经，有缓解心火的作用。心火除了，心就自在了。所以百合对情绪烦躁不安，睡眠改善等有很好的作用。百合属于肺经，肺主气皮毛，所以百合可以润肺止咳，还可以补中益气，对脾胃也有好处。
用法也很简单：每天喝10克水。
4.净化肌肤的天然圣品：甘菊茶
洋甘菊可以帮助睡眠和滋润皮肤，还可以改善女性的经前不适。可缓解各种不适引起的酸痛，缓解肝火，消除眼睛疲劳。它可以治疗湿疹、面部水泡、疱疹和常见的皮肤过敏。同时还能改善身体的水肿，是净化皮肤的天然圣品。
经常饮用洋甘菊还能改善暗沉肤色，使皮肤明亮有光泽；同时放松焦躁不安的身心，在失眠或经常做噩梦的夜晚饮酒，可以起到安神的作用。还可以缓解眼睛疲劳，将冲泡好的冷茶包敷在眼睛上，有助于去除黑眼圈。还可以做镇静面膜，对敏感肌肤特别有效！
将大约两茶匙干洋甘菊浸泡在沸水中，小火炖大约30分钟，加入蜂蜜。它非常甜和美味。
凉茶不错，但是不要喝太多。
1.一定要去专卖店或药店买花。因为花大部分都是可观可食用的，药店卖的花也是可食用的，所以要区分开来。
2.这些健康保健花大部分是指花蕾，因为花蕾在含苞待放时的营养最丰富。
3.在用花实施保健的时候，一定要记住，再好的花也是因人而异的，一定要依据本人的条件来采用。咱们必须知道为什么，但也要知道为什么，才能用好它们。
4.对不存在专业知识的人而言，最好不要把各种花混在一起，很难掌握。
5.最关键的一点是，再好的东西也不能长期采用。中医认为，人体的阴阳始终处于动态失衡的期间。假如长期采用某些保健品，会引起动态失衡
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