找到本人的体质 喝茶减肥 其实没那么难
2023-04-16
大米是中庭的主食。想吃香米，不一定要用新米或茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。.
茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%~ 80%。.
科学实验证明，茶多酚能增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂和出血。
茶叶中含有的氟化物是牙本质中不可缺少的物质，可以增强牙齿的韧性和耐酸性，预防龋齿。
用茶做菜的方法很简单。
首先将2-3克茶叶用开水浸泡3-4分钟，过滤去渣备用；然后把米放进锅里，洗干净，再把茶倒进米锅里，煮了吃。
或把茶叶用纱布包好，和米饭一起煮，拿出来。
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