三款轻茶产品刮油减肥
2023-04-16
吃一顿热腾腾的烧烤,既能满足食欲,又能御寒,但烧烤是一种容易发热的温热食物,吃多了容易上火。此时,最好向阿根廷人学一招:——喝凉茶。.
烧烤是阿根廷人饮食的一大特色。他们一周大概吃4 ~ 5天烧烤。此外,当地气候属于热带和亚热带气候。如果他们想避免生气,这完全是由于他们在吃烧烤时喝的一种——马袋茶。据了解,这种茶的主要成分不仅与中国凉茶非常相似,而且是一种叫夏枯草的中草药,颜色和味道都很相似。
凉茶可以降火、防燥、清热,中断烤肉进入人体后产生的甘、热,抑制热量,及时灭火,对邪火非常有效。解放军总医院营养科薛长勇主任医师建议,吃完烧烤后喝一杯凉茶,清热去火,止渴润肺。如果不想吃肉发胖,可以选择用麦冬、菊花、枸杞、决明子泡茶喝,有减肥的功效,不用担心体脂堆积。
当然,除了散热,不同的凉茶有不同的保健功效,吃完烤肉可以根据不同的需求选择,含有溪黄草的凉茶可以防燥;含野生苦丁、菊花和玫瑰花蕾的凉茶,饮后让人神清气爽,健脑明目;含有荷叶、菊花的凉茶有辅助降血压、降血脂的作用。除了吃烤肉,吃火锅、水煮鱼、麻辣烫,凡是可能让人内火上升的食物,清热解毒、清肺润燥的凉茶都是搭配的首选。.
薛主任建议,凉茶因个人体质,不宜饮用,体质差、虚寒体质的人,会影响脾胃功能,导致消化不良。
烧烤也可以配两种凉茶。
用500毫升盐凉茶和开水冲泡绿茶5克,食盐2克,晾凉待饮,能止渴解热除烦,治头晕恶心。。
果汁红茶锅中加水750毫升,加热至沸倒入红茶4克,微沸5分钟,离火去茶叶,晾凉后放入冰箱。饮用时在杯中倒入红茶40毫升,放少许柠檬汁、橘汁、白砂糖,再加冰水150毫升,放橘子一瓣,既可去火,又很爽口。
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