老茶如药
2023-04-16
如今，人们一年到头都在谈论养生。怎样养生才是妙法？天气闷热，不妨听从专家建议，喝点有益防暑的保健茶。清凉解渴，防暑降温，对人体健康十分有益。不就是抛开甜腻腻多喝点没用的果汁饮料吗？如今，人们一年到头都在谈论养生。怎样养生才是妙法？天气闷热，不妨听从专家建议，喝点有益防暑的保健茶。清凉解渴，防暑降温，对人体健康十分有益。不就是抛开甜腻腻多喝点没用的果汁饮料吗？
在炎热的夏天，出汗、气短、胸闷、体虚，严重者会中暑。天气闷热，多雨，发霉。湿热之气侵入人体，体内湿热停滞，脾胃受阻，自然使人难受。我总是想吃部分冷饮。其实夏天喝点保健茶既能防暑又能养生，冬夏两季防病，预防疾病的发生。
一种防暑保健茶
1.防暑茶：
公式：茶叶6克，藿香、佩兰各9克，
用法：以水代茶煎服。
功效：适用于防治中暑。
2.莲藕茶：
配方：鲜莲藕250g，洗净切片，加入适量生姜和糖。
用法：煎汤代茶饮。用来防暑。
3.枸杞茶：
配方：枸杞9克，醋炙五味子12克，薄荷6克，菊花6克。
用法：用开水冲泡代茶饮。
功效：五脏邪热，中暑，头痛，口渴。具有滋补肝肾、聪耳明目、强筋骨、益精壮阳、益智的功效。特别适合夏季厌食、消瘦、盛夏(苦夏)者食用。
4.荷叶饮料
配方：荷叶5g，山楂5g，米仁3g。
用法：直接在开水中冲泡至淡，稍凉后饮用。
功效：荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的功效，米仁利水消肿，健脾清热。这三种食材合在一起，芳香开胃，清热解暑，健脾开胃，防暑降温，降血脂降胆固醇。
5.山楂金银菊花茶
配方：生山楂5g，金银花2g，菊花3g。
用法：开水浸泡至淡即可。
功效：金银花具有清热解毒、凉风热、平肝明目的作用。用于风热感冒、头痛眩晕等。具有清热解毒、祛瘀降脂、健脑明目的作用。夏天头晕的时候喝杯茶感觉真好。
6.六月仙茶
配方：六一散50克，荷叶50克等。
用法：用开水冲泡。
功效：六一散是一种中成药，药性平和，清热不留湿，利湿不伤阴。是清暑利湿的良药，荷叶也有同样的功效。两种成分放在一起，能有效的清暑祛湿。
禁忌：阴虚、无湿热者慎用，孕妇忌服。
7.减肥茶
配方：炒麦芽7.5g，山楂7.5g。
用法：开水浸泡至淡即可。
功效：炒麦芽能开胃健脾，能起到和中下气、消食消胀的作用。山楂有明显的消食健胃、消食消脂的功效，夏天清淡饮食，再加上有减肥降脂作用的凉茶，也能事半功倍。
8.降压茶
1.苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮。具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。
2.莲子心1.5克，决明子9克，用开水冲泡泡茶。用于高血压，头晕，ups
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