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如何喝茶最有益健康

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:78
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如何喝最有益健康

我选择了适合我的茶叶后,如何让它发挥最大功效,也是一门学问。不同的茶,保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究。

保存:茶叶最怕潮湿的气味。锡瓶、瓷罐、彩色玻璃瓶是保存的最佳容器。其次,要用铁铁盒、木盒、竹盒。塑料袋和纸箱是第二种。容器应干燥、清洁、无异味。保存完好的茶叶应放在干燥通风的地方,不要放在潮湿、高温、不洁或暴露的地方。这些地方不能有樟脑、药品、化妆品、香烟、洗涤剂等有强烈气味的物品。当年的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室,能保存3-6个月。

冲泡:洗茶最多15秒。现在的人喝茶都喜欢洗茶。实验发现,绿茶经两次洗涤后,有效成分的浸出率在70%以上,红茶为60%多。也就是说,如果过度洗茶,营养物质就会大量流失。儒家茶业提醒大家,如果茶叶不得不洗,那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶,最好不要洗。但有一种例外,对咖啡碱比较敏感的人,可以喝茶前洗一遍,因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快,快洗可以去掉部分咖啡碱。.

饮用:每天12克最好。儒家茶业建议,一般人每天喝12克左右的茶,分3-4次冲泡为宜。多吃油腻食物,大量饮用烟酒的人,可以适当增加茶的量。而孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者,饮茶量应适当减少。和功夫茶的流行,人们喝茶越来越烫了,这是非常不对的。人们喝茶本为保健,但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率,得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60度左右,不要超过70度。一起

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