慢性支气管炎日常保健3354松针甘草水
2023-04-16
为了保持口腔健康，你必须特别留意饮食。美国网络医学医生网最新发表文章称，只有吃对食物，才能更有效地维护口腔健康。
对口腔健康最有益的食物包含：奶酪、鸡肉、坚果和牛奶。这些食物可以提供更多的钙和磷，从而保护牙釉质。其他有益的食物包含：苹果、梨等硬脆食物，以及各种蔬菜。这些食物含有大量水分，可以稀释糖分，刺激唾液分泌。对口腔健康最有益的饮料包含：水(尤其是氟化sv水)、牛奶和不加糖的茶。含糖饮料应限制饮用，如软饮料、柠檬水、咖啡或加糖的茶等。.
对口腔健康而言，最糟糕的食物包含糖果(棒棒糖、硬糖和薄荷糖)、饼干、蛋糕、馅饼、面包、松饼、薯片、油炸薯片、香蕉、葡萄干和其他干果。这类食物含有大量糖分，或容易粘在牙齿上，容易引起口腔内细菌滋生。 止咳糖浆只能在必要的时候喝，起因和糖果一样，容易引起龋齿。
值得留意的是，不要被所谓的无糖食品蒙蔽了双眼。无糖食品并不意味着这些食品不含其他天然甜味剂，如蜂蜜、糖蜜、果糖、麦芽糖、酒糟等。这些食物和蔗糖一样，对牙齿有害。
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