牛奶不是茶的合理“伴侣” 破坏了茶的有益成分
2023-04-16
冬季是呼吸道疾病的高发季节，很多城市的雾霾也伤害人的呼吸道，所以要留意冬季的天气。在这里，咱们推荐几个保护肺的小药物，茶，大家可以试一试。.
鲍斯茶即麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺润喉、生津利咽。这类茶性质温和，无明显副作用，在人群中也不存在绝对禁忌。但假如发现明显过敏症状，应及时停用。
水果茶。罗汉果，味甘凉，能清肺止咳，润肠通便。取罗汉果5 ~ 8g，去壳，打碎，用开水浸泡，放凉后饮用。具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺的作用。需要留意的是，罗汉果性寒，胃肠道不好的人不宜多用。
石斛汤。用于滋阴清热，保护肺。假如经常感觉口干咽痛，用石斛泡水缓解。枫斗是比较贵的石斛，所以每天可以泡10克茶。有条件者建议水煎后服用，以发挥药效。痰湿重(舌苔厚腻)、脾胃虚寒(腹泻)者最好在医生指导下服用。
无论选择哪种药茶，都要少吃辛辣、油炸、干燥的膨化食品。除了喝药茶，也建议大家冬天多吃水果和润肺的食物。梨是润肺润燥、通便止咳的首选。金桔还有很好的止咳作用。可以一日三次，每次5~6粒。更关键的是要留意防寒保暖，避免感冒发烧。
杏仁是冬季补肺的首选。
萝卜、杏仁、干姜、梨治疗咳嗽有效，不求医。中医理论认为，脏腑对应时，秋属肺。立秋是滋养、补充或治疗肺部疾病的最佳时机。有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、菱角等。其中当季最好的是杏仁。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁润肺补肺效果更好。
《本草纲目》列举了杏仁的三大功效：润肺、清积、散结。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、润肠等功效。能缓解干咳无痰、肺虚久咳等症状。
杏仁和薏米以1: 5的比例煮粥最好，温热后饮用；猪肺炖汤也有滋补安神的功效。当然也可以吃部分烤杏仁当零食。甜杏仁和烤大杏仁在超市和农贸市场都能买到。苦杏仁一般在中药店有卖，要在医生指导下服用。
寒冷的冬天，要依据本人的身体状况，调整生活方法，学会选择好的食物进补。雾霾天气，用花草茶保护肺部。
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