名称-芦根助乳茶
2023-04-16
冬天的养生怎么喝茶最健康
冬天这个时候喝什么茶最健康？在不同的季节，喝茶是不同的。只有选对合适的茶，才能起到养生的作用。今天，咱们就来看看冬天喝什么茶最好。
绿茶最泻火
冬天气候干燥，人们喜欢吃油腻辛辣的食物。上火已经成为困扰很多人的健康疑问，还会引起便秘、上火、口干、牙龈肿痛甚至口腔生疮。这时候可以转而喝冬季养生茶的绿茶。
绿茶是未发酵茶，性寒，能清热。所以能去火生津止渴，消食化痰，加速轻度胃溃疡愈合，降血脂，预防动脉硬化。容易上火的人、平时喜欢抽烟喝酒的人、比较胖的人(一般是热性体质)比较适合喝冬季保健茶的绿茶；
但胃寒者不宜服用冬季保健茶绿茶。
红茶预防流感
红茶是冬天喝茶的上品。红茶味甘，性温，能滋养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖分，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，有助于消化和去除油腻。在中国的部分地方，也有喝加糖、牛奶和芝麻的红茶的习惯。这类冬季保健茶不仅能生热暖胃，还能补充营养，强身健体。
花茶消除抑郁
在生机勃勃的冬季，一杯春夏绽放的花茶，无疑能带来好心情。
一般而言花茶可以滋补肝胆，强壮四肢，疏通经络。
和茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。一起
还有金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。
冬季宜适当选择，尤其是更年期前后和月经期容易抑郁易怒的女性。宜喝花茶消除抑郁。
乌龙茶祛燥
乌龙茶，属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，色泽青褐，故名青茶。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，故此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对怕冬季里贴膘的人而言，青茶也有一定的减肥功效，冬季养生茶是最关键的。.
白茶消炎祛火
白茶是一种轻度发酵的茶，由大量的芽叶制成，经过特殊的方法加工而成，不经过揉捻或炒制。与其他茶叶相比，白茶的自由基含量低，黄酮类化合物含量高。抗三下是白茶的主要功效。吕彩凤说，“三抗”是指抗氧化、抗辐射、抗肿瘤，“三抗”是指降血压、血脂、血糖。所以容易上火，平时喜欢抽烟喝酒的人更适合喝白茶。
白茶的代谢功能是特异的。虽然在低温下抑制叶绿素的合成，但能显著增加游离氨基酸的产生。所以早春白茶的游离氨基酸含量一般都在6%以上，最高的甚至有9%。一般其他绿茶的含量只有2%-4%。而且白茶有天然香味，性强寒，健胃提神，祛湿退热，降火降火。
冬天喝茶的最佳时间
下午3: 00:此时喝茶可以起到调理人体、增强身体抵抗力、滋补和预防感冒的作用。这时候喝茶是一天中最关键的，俗称下午茶。对部分“三高”人群而言，假如坚持喝下午茶，可以达到药物无法达到的效果。
晚上8: 30:很多人误会晚上喝茶，怕作用睡眠。其实这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。假如能喝一杯茶，人体会很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞等。对部分神经衰退的人，可以选择喝半发酵的温热铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。.
冬天怎么喝？
搭配牛奶红茶：红茶味甘性温，善藏阳，生热暖腹，可增强机体对寒冷的抵抗力。冬季人的食欲增加，多吃油腻食物。喝红茶可以去除油腻，刺激食欲，有助于保持健康。红茶中所含的黄酮类化合物具有很强的杀菌和抗炎作用，使流感病毒失去传染性，对人体健康有积极作用
姜茶：此茶具有祛风散寒、理气和胃的功效，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛、腹胀等肠胃不适的感冒。此方以药茶为主，味小而精，实用简单。
枸杞茶：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。 枸杞对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期采用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。红枣还有增强体能、加强肌力的功效，其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。大枣
红枣桂圆茶：桂圆具有壮阳、益气、补心脾、养血安神、润肤等多种功效。可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后虚弱等。桂圆枣茶制作简单，能润心脾，养心开胃。同时喝桂圆枣茶还能促进脂肪分解。
相关文章
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
