自制山楂决明子降血压米茶
2023-04-16
1人参茶
用法：每天服用一杯，连续三天后停用三天，再服用，有助于药物成分在体内的积累和代谢。
人参能调节身体机能，补充气血，是中老年人的常备品。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用，其次是经期、高血压或头痛的女性，也最好不要喝。
2菊花枸杞茶
用法：将五六朵菊花与等量枸杞混合，开水冲泡，每周2-3次。
枸杞具有滋阴补血、疏肝清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领。因为菊花性寒，胃寒，经期妇女和孕妇，体虚腹泻者和儿童在选择时要谨慎。
3桂圆红枣茶
用法：桂圆红枣各五枚，(红枣最好切开)，开水冲泡。
桂圆和红枣，经常饮用，能唤起好气色，延缓衰老，受到很多女性的追捧。其中桂圆性热，易上火，有感冒咳嗽等症状的人不宜采用。火力强的年轻人也要谨慎。红枣含糖量高，糖尿病人要留意。
4玫瑰花茶
用法：温水冲泡10朵左右干玫瑰，可配蜂蜜。
玫瑰花茶可以解郁、理气、清热、安神、美容。它适合林的妹妹。特点：她比较瘦，多愁善感，不喜欢合群，经常情绪低落，无故叹气，容易失眠。柠檬茶，金橘茶也可，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，但胃寒、腹泻、气虚着不宜多喝。
另一位医生王建议：肚子大、夜间打鼾声音大、易患糖尿病、高血压等慢性病的痰湿体质，可选用冬瓜汤；阴虚体质宜选黑木耳、桑葚，瘦长，不耐热，易失眠；口臭容易引起痔疮和痤疮，急躁的性格可以选择菱角莲藕芹菜汁；怕冷、阳虚者选用杜仲茶等。
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