错误的泡茶方法 你在犯错误吗？
2023-04-16
茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等可以起到保健和药理作用。
喝茶的6大好处：
1.保持健康。
茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。经常喝茶可以减少腰围和体重指数(身体品质指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
2.提升记忆力
茶多酚有助于大脑局部调节，提升记忆力，提升学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍。咖啡因能刺激中枢神经系统，有提神、益心、清心的作用。
3.提升肌肉耐力。
茶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提升肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。经常喝绿茶，效果最为显著。.
4.提升骨密度。
茶叶中虽然含有咖啡因，能促进钙随排尿流失，但含量极低。即使在咖啡因含量很高的红茶，每杯也只有30~45毫克。。
5.抗辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收部分放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。茶叶提取物可用于治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，治疗辐射引起的血细胞和白细胞减少症，效果良好。
6.抵御紫外线
茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，对皮肤有消毒、杀菌、抗衰老的作用。还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。它是一种天然的防晒霜。
事实上，茶叶中的成分更多的是有助于减少钙流失的物质，包含氟、植物雌激素和钾。经常喝茶的人骨密度更高，髋骨骨折率更低。
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