巧用普洱茶科学快速排出肠道毒性
2023-04-16
5.柠檬草红茶
材料：10克柠檬草，红茶叶6g、水1000ml.
练习：
1.烧开1000毫升水。
2.加入柠檬草和红茶叶。.
3.煮沸5-10分钟后饮用。功效：利尿消肿，分解脂肪，排除下半身多余水分。
6.荷叶绿茶
材料：荷叶3克，绿茶10克，水600毫升。
练习：
1.600ml热水烧开。
2.加入荷叶和绿茶。
3.饮用前先煨5-10分钟。功效：利尿通便，减脂减肥。
7.荷叶牛蒡茶
材料：生牛蒡荷叶1片，水5克，1200毫升。
练习：
1.牛蒡去皮切丝。
2.水烧开后，加入牛蒡，小火炖15分钟。
3.关火后加入荷叶，小火炖5-10分钟。
4.滤渣喝。功效：清大便，去水肿，减脂减肥。
8.生姜红茶
材料：姜泥0.5茶匙，红茶1000毫升。做法：1。加入0.5茶匙去皮的姜泥。
2.倒入1个茶包冲泡的红茶中。
3.加入少许红糖或蜂蜜调味。功效：促进新陈代谢，补气清脂。
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