老茶如药
2023-04-16
夏季雨量充沛，南方天气比较潮湿，人容易湿气重，尤其是湿热证或湿热体质，如面色略脏、食欲不振、精神倦怠、头身嗜睡等。这个时候尽量去茶配方。夏天的湿气。
1.五华曲石茶叶
配方：金银花、菊花、豆花、鸡蛋花、木棉各15克，鲜土茯苓、薏苡仁50克。将上述材料洗净(新鲜土茯苓要剁成细块)，加水适量，煎煮半小时后饮用(可加冰糖适量调味)。
功效：该配方的花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效，可有效治疗和预防炎热夏季湿热邪气入侵引起的头晕、头痛、鼻塞、四肢沉重、咽喉肿痛、声音嘶哑、食欲不振等感冒症状。夏季还可作为防暑降温的保健饮品。。
2.竹叶毛根茶
配方：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，用开水浸泡，当茶喝。一天一剂。
功效：竹叶味甘，性寒，善于清热除烦，生津利尿。白茅根味甘，性寒，有清热利湿、凉血止血的功效。荷叶味苦咸，辛凉，能清暑利尿，化瘀止血。这个食谱特别适合夏天皮肤和鼻子容易出血的人。
3.薏仁茶
配方：将薏苡仁挑选洗净，沥干水分，放入锅中，开小火，慢慢烤出薏苡仁的香味。枸杞洗净，加入焙干的薏苡仁，倒入开水中，浸泡5-10分钟。依据个人喜好，可以在熟茶中加入热的食材，如煮熟的红豆。
功效：薏苡仁性凉、味甘、淡。《本草纲目》表示能健脾胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜强身，延年益寿。
4.西瓜皮凉茶
配方：西瓜皮洗净，切碎，去渣取汁，然后加入少量白糖搅拌均匀。
功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效，特别适合热性体质和水肿的人适量饮用。但寒性体质、胃寒的人不宜采用。
5、荷叶祛湿止泻茶
配方：鲜荷叶6克，鲜竹叶6克，鲜豆腐花6克，鲜藿香6克，水煎代茶饮。
功效：荷叶芳香散结，有清心泻火、消暑、祛风除湿的功效；竹叶清热除烦，生津利尿；豆腐能健脾和中，消暑祛湿，止泻；具有藿香正气、消浊止呕、消暑解暑的功效。饮用复方荷叶茶，能有效地缓解夏季腹泻。
6、糯米祛湿茶
配方：茯苓15 ~ 20g，薏苡仁20g，生姜3片(按需)。茯苓、薏苡仁用清水略洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加姜(舌苔发黄或易激惹的不要加姜)。煮沸后转小火煎30分钟。几乎只有一碗水。把水倒掉，趁热喝。(第二次喝的时候，继续加一碗水，烧开后炒20分钟。一般可以喝三次)。
功效：此茶具有清热、健脾、祛湿的功效。适用于咳嗽、痰多、湿气重的肥胖人群。茯苓还可用于治疗和调节因痰饮引起的头晕、心悸、不安、心悸、失眠等症状，有一定的安神作用。感冒的话可以多吃几片生姜。糖尿病人不适合喝酒。
7.二花蜂蜜茶
配方：木棉10克，槐花10克，蜂蜜适量。将木棉和槐花放入砂锅中，加入800毫升清水，用武火煮沸，改用小火煮沸15分钟，除去残渣a
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