强烈推荐保湿美容茶
2023-04-16
在中医看来，不同的茶叶就有不同的功效，对人体有不同的养生保健作用，喝茶养生也要依据季节来选择不同的茶叶，那么春夏之交喝什么茶好、立夏喝什么茶养生呢？看看下面文章介绍的最适宜立夏喝的9款养生茶。
漫长夏季的最佳9款保健茶
1.百合茶
百合富含蛋白质、糖、磷、铁及多种微量元素，具有极高的药用价值和食用价值。泡茶时，每次取百合2-3克，放入沸水中煨10分钟左右。冲泡后的茶色泽金黄，味甘微苦，能降火凉肺。是夏天最好的消暑饮品。
2.首乌茶
何首乌具有降血脂和抗血栓形成的作用。对血脂偏高的人，经常喝首乌茶对治病有明显疗效。制备方法是取制何首乌20-30克。加水煎煮30分钟，待温凉后当茶喝，每日一剂。
3.山楂茶
山楂含有能帮助消化、扩张血管、减少血糖和血压的成分。同时经常饮用山楂茶对高血压的治疗有明显的辅助作用。饮用方法是每天数次用1-2个新鲜山楂果泡茶。
4.葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环、养生祛病、缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣、腰腿痛等作用。葛根洗净切成薄片，每日30g，加水煮沸后当茶喝，治疗高血压。
5.菊花茶
菊花应是洋甘菊，它的味道不苦，尤其是苏杭产的大白菊或小白菊，是最好的。每次喝3克左右的茶，每天3次；菊花、金银花、甘草也可煎服代茶饮，具有平肝明目、清热解毒的特殊功效。对高血压和动脉硬化患者有明显疗效。
6.荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑、降血压的作用。同时荷叶是减脂增肥的良药。治疗高血压的饮用方法是将鲜荷叶洗净切碎一半，加入适量的水，煮沸冷却后供后人饮用。
7.桂花茶叶
桂花茶是适合春夏之交喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对脾胃虚弱但又想喝茶的人而言，则是适合夏天喝的理想花茶。
桂花的量不能太多。水温一般在85度左右。先少倒一点水，让花和茶充分湿润。 将玻璃杯装满水，浸泡2至3分钟后再饮用。桂花茶的香气清新迷人，让人神清气爽，心情舒畅。
8.金盏花茶
金盏花味甘，能清上火、湿热。冲泡的时候可以加点冰糖或蜂蜜一起喝。感冒后喝一杯，有利尿、退烧的作用。还有利于治疗消化系统溃疡和淋巴结炎，以及缓解女性痛经。但是记住，孕妇不要喝。金莲花茶：金莲花以前被用作观赏花卉。最近发现用它泡茶可以清热解毒，养肝明目，提神健胃。对口腔炎、咽炎、扁桃体炎有明显疗效。取金莲花3-5克，沸水冲泡5分钟后饮用。也可以加入2-3朵金盏花一起冲泡。金莲虽美，茶味苦。可以加点冰糖调一下口味。
9.玫瑰花茶
玫瑰花性质温和，含有丰富的维生素，对肝胃有调理作用，能消除疲劳，活血调经，增强体质；玫瑰有助于改善皮肤干燥，去除皮肤上的黑斑，非常适合夏天饮用。红玫瑰与玫瑰相似，可以代替玫瑰采用，也可以与玫瑰混合采用。
酿造玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或蜂蜜调味。
中医认为，喝茶不仅可以提神醒脑，消除睡意，而且有助于驱散体内的寒邪，促进阳气的增长。
以上介绍了九种最适合长夏的养生茶。喝茶可以帮助咱们提神醒脑，促进阳气的增长，咱们可以在休闲和工作时饮用。
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