喝茶养生-喝茶可以强筋壮骨
2023-04-16
茶叶果冻：将果汁中加入茶汁、芳香物质等制成果冻，润滑爽口。
茶：喝啤酒时，在酒中加入近1/3的冷茶水，微苦中含爽。
茶面：取上等茶叶100克，加入500至600克开水，浸泡在浓茶水中，将茶汁和面条卷成面条，在锅里不会糊，非常清爽；假如你做冷面，味道会更好。
茶叶馒头：取100克新茶，加入500克左右的开水，浸泡在浓茶汁中(冷却至20-30度)，加入鲜酵母面团，将馒头蒸熟。味道很香。
茶鸡汤：在做鸡汤的时候，加入一把茶叶(用纱布包着)或在鸡汤喝完之后，加入半杯极浓的茶汁，鸡汤会更香。
大米：将0.5至0.7克茶叶用500至1000毫升沸水浸泡4至9分钟，然后用纱布过滤，滤液备用。淘米后，将备用茶叶加入平时煮饭用的水量。煮出来的饭香而不腻。
茶冰淇淋：在过滤后的茶汁中加入鸡蛋、奶粉、稳定剂、砂糖，然后冷冻硬化制成茶冰淇淋。不仅能消暑解渴，而且色泽翠绿，感觉清新，营养丰富，保健功能。.
茶酸奶：在酸奶的制作中，加入适量的茶汁，制成色泽淡绿、口感细腻的酸奶。假如在酿酒期间加入乌龙茶，还可制成有乌龙茶香、醇和爽口的乌龙茶烧酒。
养生茶饮：辛凉饮
方法：薏苡仁30克，藿香3克，佩兰3克，砂仁3克。因为薏米冲泡很难提取有效成分，先将薏米用热水煮半个小时，再用薏米汤冲泡其他三种茶料。
功能：这四种植物一直被认为是祛湿的上品。在夏季和潮湿季节服用，可以帮助脾胃化解体内湿气。同时薏苡仁能补益脾胃，增强脾胃抗湿的能力，避免湿气的再次入侵。
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