茶保健-治疗疾病可选择六种凉茶
2023-04-16
凉茶不是茶，是药。适当的时候可以用来解暑，但要适度。即使在炎热的夏天，仍然有大量的人不适合喝凉茶，那么夏天应怎么喝凉茶呢？岭南地区气候炎热，炎热，充满瘴气，热耗气损津。广东凉茶由此而生，凉茶所用药材大多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。但凉茶比民间茶更受欢迎，配料的配伍也不严谨。用来熬凉茶的中草药，有的可以入药、入药，有的只能入药。所以李建军副教授说，凉茶不是茶，是药，适当的时候可以用来解暑，但是要适度。即使在炎热的夏天，仍然有大量的人不适合喝凉茶。有的家长怕孩子中暑，把凉茶当饮料给孩子喝就更不合适了。
四类人群不宜喝凉茶。
1.阳虚体质的人
工业改变了人们的工作方法。大多数人在办公室面对电脑的时间很长，所以他们的体力劳动强度和户外活动都比过去少。阳气的提升功能无法发挥，他们的体质与古人相差甚远。空调的采用使得夏季对人体的季节性作用不如过去明显，引起体内阳气随季节而衰弱。所以很多人的体质正在变得过度阳虚，再也无法承受寒凉物质的刺激。假如经常怕冷，四肢冰凉，面色苍白，大便稀溏，小便清亮，夏天就不再适宜喝凉茶降火了。
2.酷暑中的人们
苦夏是指夏季气温升高后，人体食欲下降，不存在食欲，身体虚弱，精神不振的状态。苦夏的人，脾胃阳气运化功能较弱，食量较少，抵抗力相对较低。夏季汗液分泌较多，中医认为汗液是人体的阳液。出汗过多会使阳气随汗液外泄。假如此时服用苦寒凉茶，会伤及脾胃，使本已虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损，不仅会加重苦夏症状，还会因免疫力下降而引起其他多种疾病。
3.经期和产后妇女
温经是保持经络畅通、防止瘀血的关键。女性在经期和产后身体极度虚弱，对冷热刺激特别敏感。假如因为天气炎热而无节制地喝凉茶，寒冷的刺激会使血液流动不畅、缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、月经量减少，甚至闭经、不孕。
4.儿童和老年人
孩子是纯阳，所以特别容易生气。但是喝凉茶并不是防止孩子上火的好方法。由于小儿脾胃的调节功能尚处于建立和完善阶段，对外来药物的寒冷刺激不能及时调整适应，反而使药物直接作用于脾胃，作用消化吸收，引起腹痛腹泻，甚至作用小儿生长发育。由于老年人阳气减弱，器官功能下降，消化系统疾病也会因凉茶的刺激而发生，或慢性病增多。
中医分寒热，人的体质也分寒热。以我目前的身体状况无法分辨本人的体质，乱选凉茶不仅不能缓解症状，甚至会适得其反。女性朋友在选择凉茶的时候，首先要认清本人的体质。
女性专属凉茶
1.葛根茶
将鲜葛根切成小块，用5-6碗清水煎至一碗即可饮用。具有缓解肌肉疼痛、散热除烦、生津止渴的功效
该药茶由菊花、野菊花和金银花三种花组成，超市有售。该药茶具有清热解毒、平肝明目的功效，适合女性饮用。
5、滋补茶
它由灵芝、玉竹、麦冬等组成。具有滋阴生津、安神健胃的功效。这个配方可以在药店找到。
6、清咽茶
它由甜橙、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利咽清咽的功效。特别是对因为工作繁忙而上火的上班族而言，这款茶值得推荐。
7.麦茶
茶有与夏季相匹配的成分和功效，如维生素B和维生素E，可以缓冲身体疲劳；钾和铁对预防贫血和中暑非常有效。麦茶还有减少体温的作用，故此被认为是最适合夏天饮用的营养饮品。特别适合女性饮用。
8.聚银茶叶
白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐花2克，金银花2克。放入锅中，倒入水，用大火煮8 ~ 10分钟，即可饮用。可解暑，清热解毒，减肥降脂。
9.陈皮茶
将10克干橘皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲一下，盖上茶杯盖小火炖10分钟左右，然后去渣，加入少量白糖。稍微冷却后，放入冰箱冷藏更好。女性经常喝这类茶，不仅能解暑，还能止咳化痰、健胃。
10、夏季清热养阴茶
取枸杞、五味子、甘草。9g，洗净后放入锅中加水，煮沸10分钟，放入薄荷9g，加盖离火，5分钟后加入适量白糖拌匀，即可饮用。此茶益气养阴，治中暑内热。
编辑点评：对长期在办公室工作的白领而言，煮凉茶太麻烦了。可以在药店买玫瑰，每次拿10g左右，去花卉基地加一点绿茶、紫苏叶，本茶是成药，其性状为深棕色茶块。每次用1~2块，清水2~3碗煎至1碗饮用。能解暑清热，倒滞止渴，开胃进食。宜忌：本茶消积滞而行气散结，可增强肠蠕动，孕妇慎用。.
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