喝茶与睡眠的关系
2023-04-16
清明之际,体内肝气正盛。肝气过旺,会对脾胃产生不利影响,阻碍食物的正常消化吸收,还会引起情绪紊乱,气血循环不畅,从而引发各种疾病。所以这个时候最好养胃理气。
清明前后喝点古代茶。中医古方茶疗,基于药食同源的理论,粹取草本之精华,强体魄,安心神,延年益寿等。如古方谓.崧.茶就有健脾养胃、清泻肝胃之火之功效;而甘.贝.草茶对于经常性咳嗽、咽炎或者支气管炎有者较好的调理作用;如果是体内脂肪堆积,肥胖者平时可以饮用茶,消脂怡神,有效加速脂肪的代谢,减重塑身的同时可以滋养肌肤等。。
这种茶可以理气化痰,缓解疲劳和头痛。做法也很简单。新鲜柠檬切两三片,加盐1g,然后用热水冲泡。这茶趁热喝,凉了就苦了。饭前饭后都可以服用,不伤胃。
红花茶
藏红花来自西域,味甘无毒,有助于男性补血,女性通经。其中大部分可以促进血液循环,还有一些可以补血。现代医学发现,红花和红花籽中含有丰富的维生素和生物活性成分,能养血活血、降血压、降血脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。而且红花籽可以泡茶喝,健康美味,老少皆宜。但要注意睡前少喝酒,以免兴奋影响睡眠。
枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强筋骨、缓解疲劳。特别适合长时间使用电脑导致的眼睛疲劳。准备的时候只需要十几个medlars,用热水冲泡,经常喝,连续喝两个月就会有效果。
甘草茶
鲜荷叶100克,甘草5克,水1000毫升。按照这个比例,先将荷叶洗净切碎,烧开水,再将甘草、荷叶放入水中煮10分钟以上,滤出荷叶渣,加糖即可饮用。保健功能。,能清热解暑,利尿止渴。
玫瑰花茶
玫瑰可以凉血、美容,所以有助于改善皮肤干燥。因为玫瑰花茶有很浓的花香,所以治疗口臭的效果也很好。玫瑰花茶还可以帮助消化,减少脂肪,所以可以减肥。饭后喝效果最好。因为玫瑰花有收敛作用,便秘的人不宜饮用。
腊梅花茶
梅花可以清肝明目,缓解咽喉肿痛。经常饮用可以治疗头痛、喉咙痛和口臭。准备时,选择七八朵新鲜或干制的腊梅花,用开水冲泡饮用。
金银花茶
花可以清热解毒,利咽,治疗病毒性感冒,急慢性扁桃体炎,牙周炎等疾病。准备金银花10g时,开水冲泡,勤饮。
苹果对头痛有神奇的疗效。做法是将苹果切片,放入水中煨去残渣,然后当茶喝。连续喝十天就会有效果。
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