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9款夏季保健茶饮料清爽健康的身体

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:90
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9款夏季保健饮料清爽健康的身体

夏天很多人喜欢喝酒解暑,但是喝多了容易刺激肠胃,给身体带来伤害。那么,我们如何才能消除养生呢?喝茶就是一个不错的选择哦。今天我们为大家推荐几种夏季养生茶的做法,大家平时可以在家试试,养生效果非常好哦。?的炎热呢

一.荷叶茶

制作方法:将半片荷叶撕成碎片,将中药滑石、白术各10g、甘草6g加入水中,煮沸20分钟左右,去渣取汁,加入少量白糖,搅拌均匀,冷却后饮用。

功效:荷叶味苦,微咸,辛凉,有清热利湿、升阳散结、化瘀止血等功效。对多种疾病有帮助。荷叶也可以泡着喝。10g左右可以做一个茶杯,但必须是第一泡,最好闷5-6分钟;有便秘迹象的人,第一周可以喝40g(每次10g左右),分4次喝完,排便顺畅,对减肥更有帮助;最好是空腹和饭前喝。

第二,薄荷绿

制作方法:西瓜青衣6g,莲心7个,薄荷叶3片,直接用热水冲泡,稍凉后饮用。

功效:清热解暑,除烦止烦。西瓜皮绿衣是西瓜皮的最外层绿皮。用刀轻轻切掉,最好用新鲜的。也可以晒干,有很好的消暑效果。莲子芯有清热安神的功夫,加上薄荷叶祛风散热。这三款清爽的绿色保健茶饮料,是夏季消暑益气的佳品。

三、夏季桑葚菊花茶

制作方法:夏枯草10g,桑叶8g,菊花5g,甘草1g。将材料用清水洗净去除浮尘,放入大容器中(陶瓷、不锈钢、玻璃容器均可),加入3升水左右,浸泡10分钟。将药汤用大火煮沸,煮5分钟。关火后,让药材浸泡在汤中冷却,过滤后加入适量的糖即可饮用。放在冰箱里冷藏喝,味道更好。

功效:夏枯草清火明目,散结消肿。可用于目赤、夜痛、头痛、眩晕、乳痈肿痛、甲状腺肿、淋巴结核、乳腺增生、高血压。桑叶能疏风清肺、润燥清肝、明目,用于风热感冒、实热咳嗽、头晕头痛、目赤目眩。菊花能疏风清热,平肝明目,用于风热感冒,头痛头晕,目赤肿痛,目暗。甘草能健脾益气,清热解毒,化痰止咳,止痛,调和诸药。凉茶的主要作用是清热去火,所以非常适合在湿热季节饮用。夏菊凉茶是一种温和的凉茶,夏季可以经常饮用,但虚寒体质的人不适合经常饮用。

第四,人参茶

制作方法:西洋参8-15片,碧螺春一起放到茶具中,用80左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。.叶少许

功效:补气,解暑,防暑。西洋参有很好的补气作用,尤其是在炎热的季节。王石的清暑益气汤里最重要的成分是西洋参。绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加,碧螺春的 芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥,同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较:薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹,但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶,所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。碧螺春

第五,人参茶

制作方法:太子参15克,石斛10克,五味子5克,将上述药物切成粗粉,用开水冲泡,不喝茶。

功效:本方具有益气生津、滋阴止汗的功效。适用于老年人舌燥、胃痛、干呕、舌淡少苔、气短乏力、头晕心悸等。是夏天的好饮料。

六、新梁音

调制方法:薏苡仁30g,广藿香3g,佩兰3g,豆蔻3g。因为薏米很难通过冲泡提取有效成分,你应该先在热水中煮薏米半小时,然后冲泡

调制方法:竹叶茶一把,冰糖适量,可用开水冲泡。

功效:清热解暑,燥湿利水。市场上有竹叶茶。《本草纲目》上说有清热解毒利尿的作用。加入冰糖后冲泡的茶,气味清香,是清暑祛湿的佳品。

九。黄金、白银和竹叶青

制作方法:金银花菊花15g,炒杏仁10g,蜂蜜30g。将炒杏仁捣成糊状,加入金银花、菊花,加适量水,一起煎服,取药汁,保存在保温瓶中备用。喝的时候药汁用蜂蜜微温,以茶代酒,常喝。一天之内拿走。

功效:清热化痰,解毒排脓。适用于肺痈初起,症见咳嗽、胸痛,或剧烈咳嗽、呼吸困难、痰涎、脓浊、恶寒发热、舌红、苔薄黄、脉浮滑。

以上是边肖介绍的几款夏季养生茶的介绍。这些简单而实用的凉茶可以帮助人们在炎热的夏天达到菊花茶,从而降低夏天的热量并保持健康。

标签: #泡茶用水 #秋冬润喉茶 #喝枸杞茶的好处

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