美容抗衰老的小斗士-芝麻茶
2023-04-16
喜欢午睡午觉的人，不要太紧张。因为研究人员认为，习惯午睡的人主要倾向于静态生活，缺乏运动习惯。增加身体活动，随时让本人动起来，会比睡午觉更能让你精神抖擞。午睡后喝杯茶对身体是有很好的帮助的，下面就午睡后喝杯茶的关键性做一详细介绍。。
正确的午睡应是这样的。
1.尽量睡在椅子上，不要躺在桌子上，这样可以减少双手枕着头睡觉的不适感。
2.戴眼罩可以挡住光线，帮助你更快入睡。
3.每次午睡不要超过20分钟，这样才不会更累更困。
4.对戴隐形眼镜的人而言，最好在午睡前摘下隐形眼镜。午睡后，再戴上隐形眼镜，眼睛就不会又酸又痛了。
5.午睡后，马上起床，洗脸，活动活动身体，喝杯热茶，就可以精力充沛地继续下午的工作了。含糖饮料容易让身体疲劳，尽量不要喝。
喝下午茶可以及时补充能量。
面对现代社会的高效率和快节奏，上班族午餐往往吃得太少或太匆忙。一杯营养丰富的下午茶不仅可以赶走下午的睡意，还有助于恢复体力。
喝下午茶不同于单纯的吃零食。零食的热量会储存在体内，而下午茶和其他正餐一样，有相当数量的热量供身体消耗。还能帮助人保持精力到黄昏，从而让晚餐变得清淡，养成最完美的饮食习惯。
好的下午茶也是女士优美曲线的保证。英国一项营养调查结果显示，长期享受下午茶的女性更苗条，因为她们保持了少吃多吃的饮食习惯。实验证明，下午茶还能增强记忆力和应变能力。有喝下午茶习惯的人，记忆力和应变能力平均比别人高15%-20%。
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