美容和睡眠的睡前食物
2023-04-16
女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感觉非常干燥，作用美观。这里有部分美容茶，在补水的同时调理气色、护理肌肤。.
喝茶健肤美容已有1000多年历史。现代医生证实，茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类，可促进皮肤代谢，胶原质的更新，防止皮肤衰老和干裂，恢复皮肤的青春活力，延缓生命衰老。
皮肤茶：以绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。.为例
眉茶：取适量隔夜茶和少许蜂蜜。隔夜茶加少许蜂蜜，拌匀，洗眉滋润。长期采用可以使眉毛变得浓密有光泽。
灵芝茶：灵芝10克，绿茶少许。将灵芝切成薄片，开水冲泡，与绿茶同饮。既能滋补精气，又能强健筋骨，能保持肌肤青春白皙。
茶叶：绿茶、何首乌。泽泻和丹参。等量加水煎煮，去渣饮用。l每日一剂，分几次免费饮用，具有美容、降血脂、减肥的功效。
葡萄：取葡萄100克，糖适量，绿茶5克。先用开水冲泡绿茶，葡萄加糖加60毫升凉水，与绿茶汁混合，抗衰老，保持青春活力。
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