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自制凉茶是瘦美人(上)

发布于:2022-06-24 作者:taiyanseo 阅读:8
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自制凉是瘦美人(上)

1.山楂决明子

材料:山楂10克,决明子30克,甜叶菊叶2片。

做法:将山楂、决明子、甜叶菊叶放入锅中,小火煮沸。煮沸后,甜叶菊叶是甜的,可以代替糖。功效:可减肥、降血脂、利尿、通便、和胃、润肠。

2.葛根桂花茶

材料:葛根3元,荷叶2元,桂花半汤匙,莱菔子3元,麦芽2元,丹参2元,香茅2汤匙,开水500ml。

做法:将食材用热水浸泡,小火炖5分钟左右,过滤后即可饮用。功效:能润肠通便,缓解胀气和胃部不适。长期饮用可以达到护肤、减肥、清脂的效果。

3.罗斯茉莉花茶

材料:玫瑰6g,茉莉花6g。

做法:将玫瑰、茉莉花用热水洗净。功效:能净化肠胃,排除体内毒素,改善便秘。

4、涪陵红茶

成分:茯苓10g,红茶叶6g、水1000ml.

练习:

1.1000ml热水烧开。

2.加入茯苓和红茶。

3.饮用前先煨5-10分钟。功效:利尿祛湿,健脾化痰,宁心安神。

标签: #普洱茶怎么喝减肥 #凤凰单枞茶 #茶叶设计 #花茶的功效

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