凉茶好处多多(2)
2022-07-03
中医认为，肾是藏精之身，藏精属于物质，可以转化为肾气。肾气主宰人体健康，包括决定人体的生长、发育过程和生殖功能。此外，肾还主水液，可以调节人体的水液。如果肾脏患病，往往会导致青少年发育迟缓、成年人早衰、头晕耳鸣、记忆力减退、性功能障碍等症状。
古代中国人很久以前就发现了茶叶不仅是一种饮料，同时也是一种保健饮品，因此当时茶和荼是相通的。唐朝医学家陈藏器就提出了诸药为各病之药，茶为万病之药的观点。在 《太平圣惠方》 中还记载了伤寒、头痛、发燥等症状的茶叶药方。。
现代人由于暴饮暴食、吃得太咸、经常憋尿、喝水太少等不良习惯，往往会增加肾脏的负担。这时候可以选择喝茶来预防肾脏疾病，保养肾脏。
养肾茶推荐：
龙眼枸杞茶
材料：桂圆干5个、菊花15克、枸杞10克、红茶3克.
浸泡：将干桂圆、菊花、枸杞倒入冲泡好的红茶汤内，浸泡15-20分钟。
饮用方法：代茶常饮。
功效：具有补肾安神的功效，适用于体虚乏力、气血不足、病后失眠健忘。
桑椹茶
材料：桑葚40g，冰糖20g。
方法：将桑葚和冰糖放入杯中，放入开水中浸泡15分钟。
饮用方法：代茶常饮。
功效：具有滋补肝肾、补血、祛风除湿、清虚火的功效。适用于神经衰弱、津液不足引起的大便干燥。
桂圆茉莉花茶
材料：茉莉花茶7克.龙眼肉10克
浸泡：将龙眼肉放入茉莉花茶汤中，沸水冲泡10分钟后浸泡。
饮用方法：代茶常饮，龙眼肉食用。
功效：具有利尿消肿、温气补肾的功效，适用于便血、肾虚者。
中国菟丝子
材料：菟丝子10g，红糖适量。
浸泡方法：将菟丝子洗净，捣碎，用纱布包好，将包好的菟丝子放入茶杯中，用开水浸泡，然后加入适量红糖。
饮用方法：代茶饮，每日一剂。
功效：具有养肝明目、补肾益精的功效，适用于肾虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、男女不孕等。
红枣茉莉花茶
材料：枸杞10个，红枣4枚，茉莉花茶7克。浸泡方法：将枸杞和红枣一起放入用开水冲泡的茶汤中浸泡15分钟。
饮用方法：代茶常饮。
功效：具有滋肾补血、补中益气、健脑安神的功效，女性经常饮用可养颜美容。
瓜茅根茶
材料：西瓜皮60克，白茅根30克，绿茶10克泡法：将绿茶、西瓜皮和白茅根一起放进锅里煮沸后即可。.
饮用方法：代茶饮，每日一剂。
功效：具有清热利湿、凉血止血、消炎止痛的功效，适用于慢性肾炎、水肿患者。
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