早上喝暖胃普洱
茶可以减少患肾癌的几率
睡眠时间适中：英国科学家的研究表明，每天睡眠超过9小时或少于6小时都会损害人的生命。
坚持喝红酒：红酒中的多酚类物质可以促进栓塞脂肪的吸收。
经常检查颈部：美国一项研究发现，轻微的甲状腺疑问也许会增加65%的心脏病发病率，故此应尽早检查颈部异常。
向后坐45度：苏格兰和加拿大的研究发现，当人们坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使其向后倾斜45度，可以使人更健康。
慎用空气清新剂：有些空气清新剂含有肽盐，会干扰人体内激素的分泌。
补充维生素D《内科医学杂志》发表的一份报告显示，每天服用400 IU的维生素D，可以减少7%的过早死亡。
少用喷雾清洁剂：每周采用一次喷雾清洁剂会使哮喘患病率增加76%。最好用抹布。
吃蒸菜花：意大利研究人员发现，蒸菜花中抗癌物质葡萄糖酮的浓度增加了30%，而煮菜花则减少了其浓度。
每小时起来运动：肥胖来源于久坐，所以看电视、看书、上网的时候，每小时起来运动一下。
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