茶也是一种营养
2023-04-16
中医认为,春草生,百病生。做一些养生药茶饮用,不但可消除春困,增强身体抗病能力,抵御疾病入侵,而且还有保健益寿,护肤美容等功效。.
玫瑰花茶
每次取玫瑰花3 ~ 5克,用开水冲泡,代茶饮。玫瑰花可以凉血、护肤、助消化、减脂。因为玫瑰花茶有很浓的花香,所以治疗口臭的效果也很好。所以可以减肥,饭后效果最好。
陈皮姜茶
陈皮20克,姜片10克,甘草5克,茶叶5克。先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。具有止咳化痰、健胃消食的.
枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强筋骨、缓解疲劳。这种保健茶特别适合长时间使用电脑引起的眼睛疲劳。准备的时候只需要十几个medlars,用热水冲泡,经常喝,连续喝两个月就会有效果。
决明子20g,文火炒,开水冲泡,代茶饮用。具有祛风、清肝明目、润肠通便的功效。该保健茶对虚火发炎、眼肿、头痛、视物模糊、大便干燥、高血压等症状有很好的疗效。
青岩茶
取柿饼10-15克,罗汉果10克(或一块),胖大海1个。将柿饼放入水中蒸15分钟,切片;罗汉果洗净捣碎,与胖大海、柿饼一起放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖5分钟后饮用。这种保健茶滋润爽口,具有清咽止痛、止咳消肿的作用。
夫差
取柿叶10克,紫草10克,薏苡仁15克,冰糖适量。将前三种配料放入搪瓷锅中,加入适量的水,小火煨15 ~ 20分钟左右,去渣取汁,汁中加入冰糖调味。该茶香甜,微苦涩,具有健脾祛湿、清热润肤的功效。经常喝这种保健茶可以增加血管弹性,减少面部皱纹。
菊花龙井茶
菊花10克,龙井茶3克。将菊花、龙井茶用开水冲泡5 ~ 10分钟,即可随意饮用。该保健茶具有疏风清热、明目的功效。可用于治疗肝火亢盛、羞明畏光等引起的红眼病。
降脂茶
取鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖适量。山楂去核捣碎后,与茯苓一起放入砂锅中,加适量水,文火煮10分钟左右,去渣取汁,用此汁浸泡槐花,加冰糖调味。这种保健茶酸甜可口,具有增进食欲、帮助消化、降低血压和胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
降糖茶
取山药9克,天花粉9克,枸杞10克。将怀山药研末,与天花粉、枸杞一起放入搪瓷锅内,加适量水,文火煎10分钟左右,去渣取汁。该保健茶具有滋补肝肾、益气生津、降血糖、促进肝细胞再生的功效。
健康提醒,茶文化历史悠久,茶具有很好的保健养生、防病祛病效果。茶中加入中药所制成的药茶,具有更好的疗效,但一定要适量,不可过量饮用。
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