享受健康茶饭
2023-04-16
冬天气温低，身体散热快，相对产热少。嚼零食不仅可以锻炼脸型，可以选择葡萄干、巧克力、糖果等。还能补充热量。柠檬和柚子含有丰富的维生素C，可以增强免疫力和茶网小编推荐您冬季养生餐可以这么安排：早餐选择一杯新鲜果汁，猕猴桃和芒果也是不错的选择，早点咖啡或红茶，下午茶是一个喝牛奶、补充钙质的好机会!晚上少吃淀粉食物，喝浓汤是不错的选择， 睡前再喝一杯花果茶，补充水分和吸收植物富含的营养。菊花茶、玫瑰、橙花是几种冬季养生花茶，有助于放松和入眠，可以促进消化。.
任涛山楂茶
冬季养生茶原料：红茶3克，核桃仁100克，山楂30克，糖30克。(可以酌情加糖，因为我觉得山楂也是甜的)
冬季养生茶的做法：一起熬汤。
冬季养生茶的用法：改为喝茶，吃核桃仁。
冬季保健茶功效：补肾强心，生津止渴。适用于冬季保健茶疗，可预防心血管疾病，治疗肺虚咳嗽、肉滞、便秘等。
乌龙虾茶
冬季保健茶原料：乌龙茶3克，干虾仁15克。
冬季养生茶的做法：开水冲泡。
冬季保健茶的用法：代用茶。可以再泡着喝，最后把虾吃了。
冬季养生茶功效：能振奋精神，提升抗病能力，适合冬季的保健茶饮。。
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