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喝茶睡不着觉是个误区

发布于:2022-06-23 作者:taiyanseo 阅读:11
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喝茶睡不着觉是个误区

来自的成分上去分析,茶确实应具有一定的保健功能,如提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌等。但我们并不能说茶可以医治百病。同时,在饮茶过程中,也并不能武断地去判定一种茶类是不是具有一定功能。如茶因含有茶碱,所以有人说,多喝茶会导致失眠。可事实上,多喝茶是否将导致失眠取决于饮茶者的神经稳定状况。如果稳定好,那么就不会导致失眠。

据农业科学院的茶叶研究所专家的分析,茶同时具有提神和养神两方面作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠,关键看你怎么喝。

专家表示,茶叶中的咖啡因和茶多酚对脑神经的影响最大。当茶叶最初浸泡时,70%-80%的咖啡因溶解在水中。这时的茶有明显的提神作用,使人兴奋。后来茶叶中的茶多酚逐渐溶于水,抵消了咖啡因的作用,不容易使人产生明显的生理兴奋。

这样看来,喝茶睡不着觉确实是个误区。另外,大多数喝茶的人都知道解茶的秘诀,那就是如果你一次喝了太多的茶,你可以通过吃一些甜食或茶点来解决问题,所以你不用担心睡着。

标签: #茶食品 #藤黄茶 #红茶包 #铁观音是绿茶么

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