红茶莲子粥
女人的健康和美丽是可以吃的。如果你想照顾好自己,红茶莲子摄生粥值是你不错的选择。.
茶叶粥的制作质料:
材料:粳米800克。
配件:红色茶叶12克,干莲子20克
调料:红糖15克
茶粥的做法:
先将1000毫升左右的浓茶汁煮沸,捞出茶汁,放入粳米,加水400毫升,用武火煮沸,小火熬成稀稠状,再加入红糖。
每周至少喝三次清雅园红茶莲子粥。如果能对峙几个月,会有意想不到的结果。
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