不喝茶保健身体器官会退化！

2.皮肤

保质期：25年

随着胶原蛋白生成的减缓，皮肤会在你25岁左右自然衰老。随着年龄的增长，皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥、过敏、湿疹、皮炎、衰老、色素沉着等皮肤疑问。

怎样保护皮肤：保持皮肤健康年轻的最好方法是保护皮肤的屏障功能。平时可以涂部分具有屏障修复功能的皮肤屏障乳液，可以有效增强皮肤免疫力，让皮肤变得坚韧。茶叶的抗氧化作用可以有效防止皮肤老化。

3.肥沃

保质期：35年

随着卵巢中卵子的数量和品质开始下降，女性的生育能力在35岁以后开始下降。子宫内膜也许会变薄，使受精卵难以着床。男性生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男性，因为精子品质下降，更容易流产。

怎样保护：补充一氧化氮可以帮助女性维持生育能力。一氧化氮不仅可以用于延长老年妇女的受孕时间窗口，还可以提升体外受精卵的受孕率，防止老年妇女常见的妊娠疑问，如习惯性流产。

茶叶含有大量的微量元素，可以提升免疫力，也可以保护你的生育能力。有些茶还含有大量的锌和硒。锌被称为生命之花，可以预防疾病，延长人类寿命。硒素有性福之花之称，能保护肾脏，呵护男女生育能力。

4.味觉和嗅觉

保质期：60年

在咱们生命的开始阶段，大约有一万个味蕾分布在咱们的舌头上。等你老了，这个数字也许会减半。60岁以后，咱们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。也可能因鼻息肉、饮食不良或长期吸烟等疑问而加速。

怎样保护：要获得食物的美感，要留意保护味觉和嗅觉功能不受损害。长时间吃重口味的食物会使味觉麻木，味道会越来越浓。建议多吃身边清淡的食物，多选择含锌的食物，因为锌可以提升味觉的敏感度。

要想对茶有更多的熟悉，就要保持高度的味觉和嗅觉，这样才能充分体会茶的滋味和香味。经常锻炼当然可以保持和提升味觉和嗅觉的灵敏度。茶叶本身含有锌，也能提升味觉的敏感度。

5.肠

保质期：55年

健康的肠道可以在有害菌和有益菌之间起到很好的平衡作用，肠道内的有益菌数量在咱们55岁以后开始急剧减少。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增加。随着年龄的增长，小肠的消化液流量开始下降，便秘的概率会增加。

怎样保护：要保持肠道年轻，首先要保持膳食结构的平衡合理。二是选择本人喜欢的运动并持之以恒，经常做俯卧撑，揉揉肚子等。有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加快粪便排出，保持肠道菌群平衡，提前预防肠道衰老。经常喝茶的朋友可以帮助消化，快速帮助排除肠道内的细菌，排出毒素。

6.肺

保质期：20年

肺活量从20岁开始慢慢下降，到了40岁，有些人就气喘吁吁了。在30岁时，男性平均每次呼吸吸入2品脱(约946毫升)的空气，但在70岁时，这一数字下降到1品脱(约473毫升)。

怎样保护：法国一项调查显示，白色食物对肺特别好，如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物可以减缓肺功能的退化，使肺更年轻。对经常闻茶的朋友而言，也能有效增加肺活量。在茶香中深呼吸，可以用体内的气交换来自大自然的优雅空气，从而使肺部更加清洁，延缓肺部的衰老。

7.心

保质期：40年

随着咱们的身体变老，血液从心脏输送到全身的效率开始减少。这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也许会变硬或堵塞，然后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性更容易患心脏病。

怎样保护：保持心脏健康，明白什么该做，什么不该做是至关关键的。吸烟、不良饮食和缺乏锻炼比遗传因素更有害。每天多做改变。通过改善饮食，积极锻炼，应对社会和环境压力，可以让心脏变得强大年轻。

放松心情，清闲喝茶，可以让你的心慢下来。轻松喝茶的时候，内心也是放松的，自然有利于对心脏的保护。而且，喝茶可以有效减少血液流量，促进血液循环。

8.肝脏

保质期：70年

肝脏似乎是身体中唯一可以挑战衰老过程的器官，肝细胞的再生能力非常强。一块肝脏切除后，3个月内会长成完整的肝脏。假如捐献者不喝酒、不吸毒、不存在传染病，那么70岁老人的肝脏可以移植给20岁的人。

怎样护肝：护肝的两个小技巧是：管住嘴，迈开腿，少吃高热量食物，坚持高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。适量运动：慢跑、快走、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动都有利于保护肝脏，酒精是肝脏的天敌。

茶的主要作用是解毒去火。它是肝脏的最佳伴侣，能有效清除肝火，帮助肝脏排毒。

9.肾脏

保质期：50年

肾脏过滤量从50岁开始减少，可以过滤掉血流中的废物。这样一来，人就失去了夜间憋尿的功能，需要跑很多次厕所。75岁老人的肾脏过滤的血液是30岁老人的一半。

怎样保护：保护肾脏，要有足够的休息，喝过滤水，一个月只吃一天水果或水，让肾脏有机会休息。冬季避免腰部受凉，通过足底按摩、手搓等方法按摩腰部。适量喝水不要憋尿。每天喝1500 ~ 2000毫升的水，每天的尿量保持在1500毫升左右。

多喝茶对肾脏很关键。特别是喝热茶可以保护肾功能。茶叶中含有硒，也是肾脏的关键保护元素。

10.牙齿（tooth的复数）

保质期：40年

随着年龄的增长，咱们的唾液分泌会减少。唾液可以冲走细菌，减少唾液，使咱们的牙齿和牙龈更容易腐烂。牙周牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人的常见状况。

怎样保护：保持牙齿健康。请一年洗两次牙，让牙齿远离焦油和细菌，让牙龈变得紧实有弹性，不会萎缩。 一定要选择合适的牙刷和齿间线，去除牙垢。假如你来回刷牙而不是旋转刷牙，你的牙龈也许会过早萎缩。

经常喝茶的人，长期口服流质，能有效保护牙龈，从而保护牙齿。茶叶本身具有杀菌作用，可以保护口腔不受细菌侵害。茶叶中含有氟，可以有效保护牙齿，让咱们的牙齿更加坚固。

1.眼睛

保质期：40年

随着视力的下降，眼镜成为很多40岁以上中年人的标志性特征——远视，作用咱们近距离看物体的能力。英国南安普顿大学眼科教授安德鲁罗斯(Andrew Roth)表示，随着年龄的增长，眼部肌肉越来越弱，眼睛的聚焦能力开始下降。

怎样保护：菊花和绿茶对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶、绿茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除。眼睛保护非常关键，建议每天喝三到四杯茶。