用隔夜茶漱口可治口腔炎
2023-04-16
I型：血液循环不良型
生理期前会感觉腹胀，小腹突出，一到生理期就会便秘。经血暗红，感觉粘稠，有时流出猪肝色的血块。月经量多，第一天低，第二天第三天突然增加。生理期会超过七天。因为血液循环不好，经期疼痛会难以忍受，有时候起来走路都疼得不行，只好靠止痛药。假如每次都这样，就有患子宫内膜异位症或子宫肌瘤的可能。
改进秘方
血液循环不好的人要多运动。假如他们工作累了，他们应伸伸懒腰或四处走走。留意不要感冒，不要吃生冷的食物，吃温热的食物。最好不要用卫生棉条，这样只会让血液循环更差。最好用卫生棉条，而且要勤换卫生棉条。最好多吃黑红紫的。生菜是凉的，蔬菜最好加热。避免久坐，多走路，让骨盘的血液循环更好。你可以吃点姜，黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。.
类型2:耐寒型
一到生理期，就会觉得腹部发冷。经期疼痛会比较剧烈，一旦着凉会更严重，但是保暖会让你感觉更舒服。月经期一般较晚，月经期一般持续七天以上。经血颜色暗红，混有猪肝样血块。我特别怕冷，很也许会出现虚弱的症状。
改进秘方
要保暖，尤其是下半身，可以穿厚 或厚袜子。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿裤子，因为假如下半身受凉，经期疼痛会更严重。建议吃辣椒或小葱等温性食物。假如生理期觉得冷，可以试试一次性暖袋，敷在肚脐下、臀部分割线上方或脚底。平时可以洗澡或泡脚驱寒。建议喝生姜茶与肉桂茶，或是中药的 干姜与肉桂。.
类型3:超压型
生理期前会出现精神不稳定，情绪会变得很焦虑，容易发脾气。暴食症和厌食症这两种现象不断重复，总是放屁或打嗝，会引起长痘痘，便秘或腹泻。月经痛的症状每个月都不一样，会随着当时的身体状况而变化。月经前会出现腹胀或腹痛，但月经一来这些症状就会消失。月经血一般是红色的，四到五天正常。有时早，有时晚。
改进秘方
平时要学会控制本人的情绪，可以用香薰放松，呼吸镇定心态。日常作息要正常，生理期可以听听音乐或喝点凉茶来平复心情。多吃橘子或茶。平时可以在房间里放部分绿植，装饰一个舒适的环境。起床后可以做部分简单的拉伸运动。假如你有时间，你可以去公园散步，深呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中 药可试薄荷与陈皮。.
4型：贫血型
很容易头晕。当我站起来，我眼冒金星，我的皮肤感觉粗糙和干燥，我的精神不集中，我总是忘记。身体上的疼痛虽然不是不能忍受，但会引起腹部不适、腰酸背痛等症状，也许会持续很长时间。经血呈粉红色或淡红色，稀薄如水。月经期很短，大概三到四天，或之前五到七天，但是周期越来越短。月经很晚，往往持续40多天。生理期快结束的日子会特别疲劳乏力。即使生理期结束了，我还是觉得全身无力。
改进秘方
不要过度用眼用脑，睡眠充足，日常饮食留意补血。每天晚上12点前睡觉，睡八个小时，第二天不要赖床。假如你睡不着，你可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏，也可以吃深色食物。工作一小时后休息十分钟。到了晚上，你的反应会变得迟钝。
生理期之前，脚会肿，肿到连鞋子都穿不了。假如不是在生理期，她们会出现异常出血、乏力、腰酸背痛、食欲不振、感冒或腹泻。几乎不存在痛经，但假如并发血液循环不畅，痛经会很严重。经血呈淡红色，有时多有时少，呈两极分化，有时会流出大量粉红色经血。月经一般是四到五天，周期会越来越短。假如贫血比较复杂，月经就容易来晚。和贫血一样，月经痛不严重，但我平时感觉精力不足，容易疲劳，体力不支。新陈代谢差，水肿严重，下半身特别肥胖。
改进秘方
少吃三餐，多吃消化良好、营养均衡的食物，如谷物和豆类。一定要吃早餐，因为肠胃不好，吃的时候要细嚼慢咽。为了有足够的体力，你必须睡八个小时。平时要睡八个小时，但是生理期最好多睡一到两个小时。身体虚弱的人不适合剧烈运动。假如想锻炼身体，最好是饭后散步。推荐杜仲茶和高丽参茶。可以试试莲子肉和黄芪。
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